Существует ряд фруктов, которые считаются хорошим выбором для людей с диабетом.
Фрукты с более низким гликемическим индексом (ГИ) обычно лучше подходят для людей с диабетом, поскольку вызывают более медленное и незначительное повышение уровня сахара в крови. Примеры фруктов с низким ГИ включают:
- Ягоды (например, клубника, малина, черника)
- Яблоки
- Груши
- Апельсины
- Грейпфруты
- Персики
- Сливы
- Киви
- Виноград
Важно отметить, что размер порции и частота употребления также являются важными факторами, которые следует учитывать при включении фруктов в план питания при диабете. Всегда лучше проконсультироваться с зарегистрированным диетологом или поставщиком медицинских услуг для получения индивидуальных рекомендаций.
