Эксперты рассказали петербуржцам, какой завтра поможет похудеть.
Они рекомендуют завтракать через тридцать минут после пробуждения. Перед этим нужно выпить стакан воды, рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу, передает Петроград.
Еще нужно отдавать предпочтение во время первого приема пищи белковой еде. Так, сахар в каше можно заменить на мед, ягоды или сухофрукты.
Еще медики советуют включать в завтрак натуральные злаковые продукты, потреблять больше клетчатки. Также утром вполне допустима чашке кофе. При этом не стоит класть в напиток сливки, сироп и сахар.
