Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

11:03
Москва
14 апреля ‘21, Среда

похудение. Главное

Самомассаж для похудения

13.04.2021, 18:34
Ни для кого не секрет, что массаж – это наиболее мощный инструмент в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

5 методов похудения с удовольствием

10.04.2021, 08:56
Чтобы сбросить лишние килограммы, совсем не обязательно мучать себя жесткими диетами, голодовками и многочасовыми тренировками в спортзале.

Главное условие для успешного похудения

31.03.2021, 12:34
Порой люди изводят себя жесткими диетами и регулярно посещают спортзал. Однако, лишние килограммы так никуда и не деваются. В чем причина?

Первый поход в спортзал

18.03.2021, 16:33
Силовые тренировки - отличный способ нарастить мышечную массу, но также улучшить свое тело и укрепить кости.

Что есть перед тренировкой: примеры здоровых завтраков и обедов

16.03.2021, 08:09
Организм черпает энергию из пищи, и каждая тренировка требует от него больших усилий.

Яичная диета для похудения: преимущества и недостатки

16.03.2021, 08:02
Американцы, создатели этой диеты утверждают, что ее следует использовать в течение двух недель, чтобы можно было сбросить 5 килограммов за 5–6 дней.

Умеренная физическая активность: советы новичкам

16.03.2021, 08:01
Забота о здоровье важна в любом возрасте. Если пренебречь этим, со временем, организм «потребует своего», увеличивая риск возникновения различных недугов и заболеваний.

Холестерин: мифы и факты

16.03.2021, 07:57
За прошедшие годы, вокруг темы холестерина возникло множество мифов, например, убеждение, что холестериновая диета является ограничительной и требует постоянных жертв.

Избавляемся от целлюлита быстро

12.03.2021, 11:59
Все женщины любят летнюю пору за возможность носить легкие, воздушные платья и нежиться на пляже в открытых купальниках.

Принципы питания для похудения

10.02.2021, 13:29
Ни для кого не секрет, что с появлением новейших технологий продукты питания стали намного вкуснее, так как при изготовлении используются усилители вкуса, ароматизаторы и консерванты.

Как побороть зависимость от сладкого

10.02.2021, 13:15
Большинство популярных и вместе с тем эффективных диет имеют нечто общее: снижение или отказ от употребления рафинированного сахара.

Возможности липосакции

27.01.2021, 19:10
Методы и возможности пластической хирургии позволяют исправлять дефекты внешности легко и просто.

Похудение для ленивых: 10 эффективных советов и хитростей

27.01.2021, 18:58
Все мы знаем, что похудение неразрывно связано с диетой, спортом и жесткой дисциплиной.

Топ-7 идей подарков для худеющей подруги

25.01.2021, 11:19
Ваша лучшая подруга сидит на диете и вы не знаете, что подарить ей на день рождения или любой другой праздник?

Влияние алкоголя на похудение

25.01.2021, 11:17
Алкоголь - совсем не тот продукт, который обычно рекомендуют для добавления в сбалансированную диету, направленную на избавление от лишнего веса.

7 мифов о похудении, которые кажутся правдой

22.01.2021, 17:05
Эта статья развеет мифы о похудении, в которые вы наверняка верите.

Похудение после родов: как быстро и просто избавиться от живота

22.01.2021, 17:04
Как быстро и естественно вернуться в форму после родов? Вы можете получить то, что было до беременности, если начнете сейчас заботиться.

Как держать себя в форме в 40 и старше: 4 секрета красоты от Хайди Клум

14.01.2021, 22:07
Хайди Клум в наступившем году исполнится 48 лет, но, глядя на нее, этого не скажешь.

Как быстро убрать живот в домашних условиях

24.12.2020, 16:00
Плоский живот – мечта каждого. У многих возникают проблемы с висячим животом, но это можно изменить.

Сбросить лишний вес поможет огуречная диета для похудения

24.12.2020, 15:59
Самое долгожданное время года, конечно же, лето. Это пора отпусков, морских круизов и солнечных пляжей.

Что можно и нужно есть перед тренировкой: 10 лучших продуктов

18.12.2020, 18:44
Многие, следуя популярному совету, не есть ничего за два часа до занятий спортом, пропускают прием пищи и совершают большую ошибку.

Как похудеть быстро и при этом не испортить здоровье

18.12.2020, 18:42
Рано или поздно у каждого человека возникает желание избавиться от пары-тройки лишних килограмм.

Четыре шага против целлюлита: щетка, банка, скраб, крем

14.12.2020, 23:15
Можно сколько угодно говорить о том, что целлюлит – это естественно, и есть он практически у любой женщины, даже самой стройной, – легче от этого знания его обладательницам не становится.

5 советов для эффективного похудения

11.12.2020, 18:34
Практически каждый человек, имеющие лишний вес, мечтает о том, чтобы его фигура была стройной и подтянутой.

Как похудеть самым простым способом

09.12.2020, 18:18
Есть много способов похудеть за короткий промежуток времени, но большинство из них требует больших жертв и голодания.

Народная косметика: борьба с целлюлитом в домашних условиях

04.12.2020, 12:14
Целлюлит – проблема, которая настигает миллионы женщин во всем Мире.

Худеть во время сна – реально! Наука объяснила этот феномен

03.12.2020, 09:44
Люди готовы на многое, чтобы сбросить вес! В ход идут и жесткие диеты, и легкий пилатес, и экстремальные кардионагрузки.

Белковая диета: принципы, показания, продукты и меню

01.12.2020, 00:35
Диета с высоким содержанием белка приобрела популярность в последнее десятилетие, благодаря диете Дюкан.

Топ-8 способов борьбы с голодом

01.12.2020, 00:34
Каждому из нас следует научиться правильно питаться. Для этого есть простые семь лайфхаков.

Стройнеем без диет: шесть лайфхаков от психолога

01.12.2020, 00:32
Тебе давно надоели изнурительные диеты и прочее насилие над собой? Выход есть!

5 причин приобрести фитнес-браслет, даже если вы не спортсмен

01.12.2020, 00:15
Фитнес-браслеты вошли в наш обиход сравнительно недавно. Прежде всего, они, ассоциируются у нас со здоровым образом жизни.

Что нужно есть, чтобы похудеть

30.11.2020, 11:53
Ваш новый рацион обязательно должен состоять из белков, жиров и углеводов.

Почему можно внезапно потерять вес

26.11.2020, 12:35
Вы не сидите на диете и видите, что худеете? Это плохой знак. Неожиданная и резкая потеря веса — тревожный сигнал.

Что мешает похудеть

18.11.2020, 14:36
В здоровом теле – здоровый дух. Эта истина известна каждому.

Топ-8 лучших напитков для похудения

12.11.2020, 15:45
Любая диета, не говоря уже о здоровом питании, предполагает употребление достаточного количества жидкости.

Пищевые волокна: «балласт» или необходимый компонент питания

10.11.2020, 15:11
Пищевые волокна не перевариваются в организме человека.

10 причин, чтобы стать вегетарианцем

10.11.2020, 15:10
Все больше людей начинают задумываться о правильном питании и отказываются от мяса.

Худеем без вреда для здоровья: как правильно подобрать диету

09.11.2020, 10:09
При выборе диеты в расчёт обязательно должны браться возраст, пол, уровень метаболизма, общее состояние здоровья, количество лишнего веса.

Основные приемы массажа против целлюлита

09.11.2020, 10:08
Целлюлит – главный враг каждой женщины. Встретить его можно на ногах, ягодицах, животе и даже руках.

Знаменитости, желание которых обладать хорошей фигурой довело до могилы

03.11.2020, 15:47
Навязчивая идея похудеть во что бы то ни стало некоторым служителям искусства стоила здоровья, а некоторым и жизни.

Плоский живот в домашних условиях

30.10.2020, 09:59
Избавление от излишка жира в области живота – задача не из легких. Бывает так, что при похудении вес уходит, а живот все равно остается.

Голодание для похудения в домашних условиях

23.10.2020, 16:55
Голодание с целью похудения становится все более и более популярным движением последние несколько лет.

Антицеллюлитное обертывание дома

23.10.2020, 16:52
Целлюлит – увеличение жировых клеток, вследствие чего происходит изменение всей структуры подкожной ткани. Лишний жир выпирает буграми и очень портит внешний вид.

Зимняя стройность или 7 правил похудения в холодное время года

22.10.2020, 10:57
Мнение о том, что зимой сложно похудеть, ошибочно. В холодное время года действительно замедляется метаболизм.

Правда и мифы о плоском животе

16.10.2020, 21:05
К сожалению, набор и потеря веса во многом зависят от генетики.

Забудьте о количестве калорий: секрет похудения в качестве, а не в количестве

16.10.2020, 21:04
Если вы когда-либо сидели на диете, то вы знаете, что обычный рецепт похудения - снизить потребление калорий, но последние исследования опровергли этот совет.

Диета Малышевой

16.10.2020, 21:02
Популярная телеведущая и врач Елена Малышева разработала собственную методику для снижения веса.

7 причин заняться спортом

16.10.2020, 20:39
Каждые 5-10 лет появляется новомодный тренд, который либо сметается временем, либо прочно обживается в наших жизнях.

Почему при регулярном посещении фитнес-тренировок не удается сбросить вес

15.10.2020, 21:40
При регулярном посещении фитнес-тренировок, каждый в зеркале мечтает увидеть желаем результат.

Особенности кетогенной диеты

14.10.2020, 01:11
Кетогенная диета идеально подходит для людей, обожающих жирную пищу.

Как похудеть, питаясь насыщенно, разнообразно и вкусно

14.10.2020, 01:11
Большинство диет для похудения предлагают ограничения в питании.

Ошибки в похудении

14.10.2020, 01:10
Стоит ознакомиться с распространенными ошибками в похудении. Это поможет их не совершать в будущем.

Бессолевая диета для похудения

14.10.2020, 01:10
Многие женщины, как только услышат название «бессолевая диета» начинают думать, что она менее эффективная, нежели диеты на салатах и кефире.

Вакуумная липосакция

09.10.2020, 15:13
На что только не решаются девушки ради стройности и подтянутости своей фигуры.

Комбинированные фруктовые диеты

08.10.2020, 15:14
Любая фруктовая комбинированная диета помогает быстро и эффективно похудеть.

Могут ли диетические добавки помочь похудеть?

08.10.2020, 15:09
Здоровая и безопасная потеря веса – это сбалансированная диета с пониженным потреблением энергии, которая удовлетворяет потребности во всех необходимых питательных веществах.

Почему воспаление в организме может помешать похудению

05.10.2020, 20:29
Жировые отложения, оседающие на животе и бедрах в зимние месяцы, часто бывают упрямыми.

Удаляем с боков зимние запасы

05.10.2020, 20:26
Все большему количеству людей досаждает лишний вес. Чаще всего жир откладывается складками на животе, ягодицах и боках.

Не мучайте разум и тело, научитесь худеть без особых усилий

05.10.2020, 20:13
Многие диеты считаются незаменимыми для похудания, но часто оказываются нерезультативными.

Зимняя стройность или 7 правил похудения в холодное время года

29.09.2020, 20:17
Ученые подтвердили, что зимой можно быстро похудеть. Ведь холод сжигает жир быстрее.

Похудеть с ароматами

29.09.2020, 20:12
Накопив лишние килограммы, многие мечтают похудеть.

Топ-5 полезных привычек, от которых вы толстеете

28.09.2020, 18:39
Может показаться невозможным, однако некоторые популярные методы, которые рекомендуются как эффективные для поддержания здорового веса или похудения, могут фактически саботировать вашу повседневную борьбу с лишними килограммами.

Рациональное похудение

28.09.2020, 18:32
Про то, как правильно и без вреда для организма похудеть, написаны уже тысячи книг и сняты сотни передач.

Как правильно начать худеть: три главных правила

18.09.2020, 16:03
Если вы давно не хотите смотреть на свое отражение в зеркале, то пришла пора начать худеть.

Как похудеть без тренажерного зала

17.09.2020, 18:40
Для каждого человека красота – это индивидуальное понятие, но так или иначе в современном мире принято, чтобы женское тело было стройным и подтянутым.

Упражнения для похудения для начинающих

14.09.2020, 16:34
Эффективность тренировок определяется не только их видом, интенсивностью или длительностью, но и методом исполнения.

Лучшие способы похудения

14.09.2020, 16:31
Регулярно появляются всё новые и новые методы избавиться от лишнего веса, каждый из которых обещает умопомрачительные результаты и фигуру модели чуть ли не в течение одной недели.

Правильное питание: что нужно знать

01.09.2020, 21:21
Продукты питания, которые вы употребляете в пищу, сильно влияют на здоровье и качество жизни.

Продукты, поддерживающие воспаление и ослабляющие иммунную систему

01.09.2020, 21:21
Диета влияет на воспалительные процессы в организме и может заставить чувствовать себя слабым, усталым и, прежде всего, больным.

Миф о питании: белый хлеб не так вреден, как думают

01.09.2020, 21:21
Белый хлеб ассоциируется с нездоровым питанием, ожирением и болезнями, но так ли это.

Включите в свой рацион сало

31.08.2020, 15:04
Сало хоть и является жирной пищей, но никакого вреда для здоровья не несет, если речь идет о действительно качественном продукте.

Безглютеновая диета: польза и вред

31.08.2020, 15:02
В середине прошлого века голландские ученые сделали важное открытие. Было описано опаснейшее заболевание – целиакия – и установлена причина его развития.

Как быстро похудеть: невероятные способы избавления от лишнего веса

31.08.2020, 15:00
Сухая и мускулистая спина – важное составляющее стройного тела в целом. Такая спина не только отлично выглядит, но и позволяет поддерживать привлекательную осанку.

Топ-8 продуктов, которые мешают похудеть

31.08.2020, 14:56
Как известно, пища, которую мы едим, существенно влияет на наш вес.

Диета "Любимая" - эффективное средство для борьбы с лишним весом

31.08.2020, 14:55
Каждая женщина хоть раз задумывалась о том, чтобы похудеть.

Осенние помощники похудения

28.08.2020, 10:21
Осень дает лучшее, что может предложить природа. В плодах свежего урожая много витаминов, минералов и клетчатки, мало жира и калорий!

Топ-10 причин, почему вы не можете похудеть

28.08.2020, 10:20
Хотите похудеть, и для этого сели на диету, и тренируетесь до седьмого пота, однако стрелка на весах даже не двигается?

Уход за кожей при похудении

28.08.2020, 10:12
Каждая девушка, имеющая лишние килограммы, хочет избавиться от них быстро и навсегда, однако часто такие резкие изменения вызывают проблему дряблости и свисания кожи.

8 правил похудения

26.08.2020, 12:10
У здоровых молодых людей метаболизм обычно работает как часы.

Диета «Жидкая»: худеем просто и с минимальными затратами

26.08.2020, 12:03
Диет сейчас огромное множество. Те, кто мечтает похудеть, активно их используют.

Топ-5 самых аллергенных продуктов питания

25.08.2020, 10:08
В природе существует много разных аллергенов, есть они и среди продуктов питания. По сути продуктов, которые не вызывают аллергию, не так уж и много.

10 мифов о правильном питании

25.08.2020, 10:07
Про правильное питание ходит много слухов и мифов. Про гречку, огурцы и отварную курочку не шутил уже только ленивый. Как понять, что полезно, а что нет?

3 правила, которые помогут скинуть лишний вес без особых усилий

25.08.2020, 10:07
Многие, мечтая быстро похудеть, прибегают к использованию различных диет.

Система 1-2-3: похудеть без усилий — это реально

24.08.2020, 09:52
Похудеть без диет — это реально? Многие скажут уверенно: «Нет!» На самом деле, всего лишь стоит правильно подойти к процессу избавления от лишних килограмм.

Анорексия: причины, симптомы, влияние на организм

24.08.2020, 09:49
Причина анорексии до конца не выяснена. Считается, что она развивается из-за сочетания физических, эмоциональных и социальных триггеров.

Как похудеть за неделю

21.08.2020, 13:37
Избавление от лишнего жира в большинстве случаев является проблемой, так как в настоящее время существует огромное количество методик для сбрасывания веса, утверждающие, что с их помощью вы успешно потеряете пару лишних килограмм.

Снеки I-EDA - современное средство против лишнего веса

21.08.2020, 13:37
Жесткие диеты, систематические ограничения, тяжелые нагрузки – вот основной перечень жертв, на который идут женщины и мужчины ради красивой и подтянутой фигуры.

Как худеть без стресса

21.08.2020, 13:25
Ежегодно появляется мода на новую диету — капустную, совместимую с группой крови, протеиновую.

Топ-6 осенних овощей и фруктов для эффективного похудения

20.08.2020, 09:44
Информация о чудодейственных диетах и лекарствах, которые в кратчайшие сроки помогут из пышки стать Дюймовочкой, льется на нас со всех сторон.

Шоколадная диета: худеем на любимой сладости!

18.08.2020, 11:41
Обожаете сладкое? Не можете представить без него свою жизнь? Значит, шоколадная диета для вас.

Эффективная диета с простым рационом

17.08.2020, 07:31
Очень часто диеты бывают либо скучными с однообразным питанием или даже одинаковыми продуктами.

Фастинг или интервальное голодание

17.08.2020, 07:30
Вступая, зачастую, в неравный бой с лишним весом, представители прекрасного и сильного полов используют самые различные приёмы борьбы.

6 ошибок, мешающих избавляться лишнего веса

13.08.2020, 10:42
Эффективное похудение – процесс, все еще неосвоенный на должном уровне.

Как начать худеть

13.08.2020, 10:40
Многие женщины мечтают о стройной фигуре. Чтобы приблизиться к своей мечте, нужно хорошо представлять, с чего начать путь к идеальному телу.

Зелёные фрукты и овощи для похудения

10.08.2020, 23:16
Всем известно, что залог успешной диеты состоит в правильном выборе употребляемых продуктов.

Польза желатина для здоровья человека

06.08.2020, 15:58
Когда кто-то задумывается о здоровой пище, желатин становится первым продуктом, о котором стоит подумать для начала.

Какие крупы можно употреблять, если вы на диете

04.08.2020, 22:51
Практически любая крупа является полезной для организма, в независимости от того, соблюдает человек диету или нет.

Пять причин почему нужно ходить в баню

03.08.2020, 15:41
Действительно, сауны и бани существуют в мире с незапамятных времен: даже древние римляне и греки любили проводить время в парилках.

10 правил, которые помогут похудеть всего за месяц

03.08.2020, 15:31
Мечтая похудеть, люди часто используют диеты.

Пять правил правильного питания для похудения

30.07.2020, 14:44
Правильное питание дает возможность человеческому организму сохранять высокую работоспособность, избегать различного рода заболеваний, поддерживать привлекательный внешний вид и даже помогает увеличить среднестатистическую продолжительности человеческой жизни.

«Худеем за пару дней»: самые эффективные диеты

29.07.2020, 14:21
Многие люди сталкивались с трудностями похудеть. Какие же эффективные диеты существуют?

Кетогенная диета: плюсы и минусы

29.07.2020, 14:21
В мире существует большое количество различных диет, многие из которых, к глубокому сожалению, приносят гораздо больше вреда, чем пользы.

Похудеть при помощи авокадо, миф или реальность

24.07.2020, 13:59
Хорошие новости для всех любителей авокадо: зеленый фрукт не только полезен для здоровья, но и идеально подходит для похудения.

Пухляш из «Полицейского с Рублевки» стал настоящим мачо после похудения

23.07.2020, 15:36
Российский актер Роман Попов рассказал, как ему удалось быстро похудеть на 40 килограммов, и из милого пухляша превратиться в сексуального красавца-мужчину.

Диета для здоровых волос: лучшие добавки

23.07.2020, 10:56
Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Причин может быть много, поэтому стоит обратиться к врачу, чтобы исключить ряд заболеваний.

Энзимотерапия: почему стоит пить соки

23.07.2020, 10:56
Без пищеварительных ферментов наше тело не сможет переваривать и употреблять пищу.

Топ-10 красных продуктов для эффективного похудения

23.07.2020, 10:49
Стройное тело и плоский живот — мечта каждого, однако для достижения безупречных результатов необходимо соблюдать строгую диету и регулярно заниматься спортом, что не каждый может сделать.

Топ-7 видов спорта, занятия которыми помогут сжечь плитку шоколада

22.07.2020, 14:45
Шоколадный батончик является типичным диетическим табу, которое ставит крест на мечте о стройной фигуре.

Щипковый массаж для тонкой талии

20.07.2020, 14:42
Тонкую талию хотят иметь все.

Как справиться с отеками летом

17.07.2020, 12:16
Обычно организм хорошо контролирует баланс жидкости. Но в жаркие дни – особенно при длительном стоянии или сидении - может возникнуть задержка воды.

Ванны для сжигания жира

17.07.2020, 12:08
Среди множества известных способов и средств для похудения жиросжигающие ванны занимают особое место.

Как похудеть за месяц

17.07.2020, 12:08
Многие люди мечтают сбросить лишний вес за короткий период времени. Для достижения этой цели порой приходиться тяжело трудиться.

Монодиеты: их варианты, плюсы и минусы

16.07.2020, 09:47
Монодиета – это быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес и подкорректировать фигуру.

Правильное питание ради красоты

14.07.2020, 10:18
Правильное питание — немаловажный фактор для вашей красоты.

Как похудеть на 10 кг с помощью ходьбы

10.07.2020, 21:23
Вы можете ходить в любое время и в любом месте бесплатно, и вы также не рискуете получить травму или чрезмерную нагрузку на суставы и позвоночник.

Здоровое похудение, или топ-7 самых эффективных диет

08.07.2020, 14:41
Как известно, Всемирная организация здравоохранения заявила о том, что ожирение — это пандемия нашего времени.

Топ-6 продуктов, которых нужно избегать в борьбе за плоский живот

08.07.2020, 14:35
Ни для кого не секрет, что стройная фигура — это результат сбалансированного питания и физических нагрузок.

Как быстро сбросить вес на белковой диете

08.07.2020, 14:00
Суть диеты на белках заключается в том, что необходимо каждый день в основном употреблять продукты, которые имеют большое количество белка.

Опасность диет

06.07.2020, 18:35
Все больше людей сегодня придерживаются диет, но мало кто знает, что многие из них не только бесполезны, но и опасны для здоровья.

6 продуктов, которые советуют в Индии для похудения

06.07.2020, 18:34
Похудеть быстрее, даже если вы уже сидите на диете и занимаетесь спортом, поможет употребление определенной еды.

Силовые тренировки: все, что вы хотели знать

03.07.2020, 18:33
Чтобы поддерживать себя в форме, нужно соблюдать ряд правил и рекомендаций, одним из которых являются тренировки.

Необычный способ сжигания жира с помощью жира

03.07.2020, 18:09
Казалось бы, это невозможно, но ученые из Норвегии открыли удивительный для нас способ сжигания жира с помощью жира.

5 причин делать планку каждый день

02.07.2020, 19:53
В начале своего спортивного пути, когда мы только начинаем становиться в планку, сложно задержаться в ней надолго.

10 правил борьбы с лишним весом и целлюлитом

29.06.2020, 15:41
Давайте поговорим о том, что нужно делать для того, чтобы сбросить вес и побороть целлюлит.

Похудеть, поддерживая щитовидную железу

29.06.2020, 15:40
Даже небольшая недостаточная активность щитовидной железы после 40 лет часто является причиной замедления обмена веществ и набора веса.

Что такое "вакуум живота" и для чего он нужен?

26.06.2020, 14:15
По словам инста-блогеров вакуум живота - это упражнение для того, чтобы талия стало меньше.

3 способа для похудения ног

23.06.2020, 09:12
Стройные ножки – объект мечтаний любой девушки. Какими же способами можно достичь желаемого?

Бананы при похудении: польза и вред

22.06.2020, 08:16
Бананы являются богатым источником полезных для здоровья химических соединений. К тому же, это вкусный десертный фрукт.

Секреты худых людей: как есть и не толстеть

22.06.2020, 08:14
Для многих людей с лишним весом это проблема является актуальной уже не первый год.

Как похудеть на яйцах и грейпфрутах

22.06.2020, 08:04
Трехдневное похудение на грейпфруте и вареных яйцах позволяет потерять в весе от 2 до 4 кило за три дня.

Стать стройной прямо сейчас: 3 совета

18.06.2020, 17:48
Начиная новую диету, многие женщины находятся под искушением, так как очень трудно справиться с голодом и отсутствием в рационе любимой еды.

Как сбросить 5 кг за 7 дней в домашних условиях

16.06.2020, 17:41
Иногда возникает острая необходимость быстро сбросить вес. Перед главным событием в жизни, для лучшей фотосессии или просто к корпоративной вечеринке.

Топ-10 продуктов питания для эффективного похудения

16.06.2020, 17:38
Вам надоело сидеть на диетах и заниматься утомительными физическими нагрузками, чтобы похудеть или держать вес в норме?

Топ-5 самых опасных способов похудения

15.06.2020, 14:52
Чтобы избавиться от лишних килограмм, люди готовы пойти на любые жертвы: изнурительные тренировки в спортзале, иглоукалывание, обертывание и, конечно же, разнообразные диеты.

Об употреблении воды во время похудения

11.06.2020, 18:12
Вода – это именно тот источник энергии, без которого сегодня не обходится ни один современный человек.

Интервальное голодание: стоит ли?

28.05.2020, 18:21
В наше время о диетах довольно часто пишут. Девушки (и не только) следуют различным ограничениям. Простыми белковыми диетами сейчас никого не удивишь.

Медовая вода с корицей для похудения: вкусный диетический рецепт

26.05.2020, 20:04
Потеря веса с корицей и медом - действительно ли это возможно? Чтобы сладкая вода с корицей заставила расплавиться жир, ее нужно приготовить правильно.

Диетолог рассказала, как похудеть после коронавирусной самоизоляции

25.05.2020, 16:48
Здоровье
Как вернуться в форму и восполнить нехватку витаминов после самоизоляции, рассказала специалистка.

Как уменьшить щеки в домашних условиях

22.05.2020, 19:26
В последнее время все больше набирают популярность девушки с точеными скулами. Да и кто не хочет быть как модели с обложек журналов!

7 бьюти-лайфхаков для снижения веса

22.05.2020, 19:20
Это ни в коем случае не новая диета, ибо количество приверженцев диет сегодня неумолимо падает.

Интуитивное питание или похудение без ограничений

21.05.2020, 18:45
Интуитивное питание - тип питания, основанный на сигналах самого организма, понимании своих потребностей и достижения гармонии со своим телом.

Фадеева не узнать, солистка Little Big шокирует: в сети вновь обсуждают, как похудеть

30.04.2020, 18:40
Звезды
В сети вновь обсуждают проблемы похудения, благо появилось сразу два примера успешной борьбы с лишним весом.

5 лучших продуктов для похудения

19.02.2020, 10:00
Существует много здоровых и полезных продуктов для похудения, которые вы можете употреблять, чтобы обуздать аппетит и держать свой метаболизм под контролем.

Диета «6 лепестков». Худеем за 6 дней!

12.02.2020, 17:57
Лучшие друзья стройной фигуры — физическая активность и здоровое питание. Но если избавиться от лишних кило хочется срочно, то акцент лучше ставить именно на диетах. Спортивные нагрузки — это конечно хорошо, но в сочетании с правильным питанием — это двойной удар по лишнему весу.

5 основных ошибок при похудении

05.02.2020, 06:30
Мы расскажем вам о пяти ошибках, которые совершают большинство людей, пытающихся похудеть.

Как без усилий похудеть к Новому году

27.11.2019, 13:47
За это время можно потерять несколько килограммов и оздоровить свой организм без особых усилий.

Толстушка похудела после издевательств мужа, а потом поняла, что он ей вовсе не пара

18.10.2019, 07:13
Женщина долго терпела издевательства супруга, который пенял на ее полноту. А когда она занялась собой, и увидела себя в зеркало, поняла – она достойна лучшего.

Чем полезна пшенная каша при правильном питании

16.10.2019, 15:08
Пшенная каша — один из самых доступных продуктов питания, которая повышает иммунитет, улучшает состояние сердца и обладает другими полезными свойствами.

Как использовать имбирь

05.08.2019, 14:28
На кухне его применяют в самых разнообразных видах - порошок, экстракт, кусочки сушеного и свежего корня, маринованный, засахаренный.

Что есть на даче, чтобы похудеть

03.08.2019, 18:17
Чтобы похудеть на даче, достаточно добавить в свою жизнь немного активности и слегка скорректировать рацион.

Материнство и стройность: как похудеть после родов

16.05.2019, 21:57
Эффективные способы избавления от лишних килограммов для молодых мам.

Избыточный вес: причины, последствия, профилактика

16.05.2019, 21:53
Зачем сгонять с боков лишние килограммы?

Депутат-врач предложил свой рецепт борьбы с диабетом

14.03.2019, 12:06
Здоровье
Как избавиться от диабета? Надо просто похудеть. Рецепт от члена «Единой России».

Шесть жирных продуктов для похудения

13.03.2019, 13:44
Здоровые источники жира нельзя исключать из питания даже во время похудения

Кофе, перец чили и другие продукты, которые вряд ли помогут похудеть

27.09.2018, 15:41
Здоровье
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Об этом мечтает, пожалуй, большинство женщин в мире. И их можно понять! Кто бы отказался от жиросжигающей яичницы на завтрак или объемоуменьшительной плитки шоколада на полдник? И не нужны никакие диеты и походы в спортзал…

Минус 2 кг в неделю: десяток лайфхаков, как эффективно худеть без ущерба для здоровья

10.08.2018, 13:21
Фитнес
Если вы хотите похудеть как можно скорее, то посмотрите фактам в лицо: быстрая потеря веса не только нездорова, она еще и может привести к стрессу, тяге к алкоголю и, как результат, новому набору веса.

Похудение "по графику": действительно ли диета 16/8 помогает безопасно сбросить лишний вес?

12.07.2018, 11:13
Здоровье
Мода существует не только на одежду и прически, но и на диеты. Так, во всем мире набирает популярность новый вид избавления от лишних килограммов – диета 16/8, которую еще называют прерывистым голоданием.

Как уходит жир из тела и как нет?

14.06.2018, 17:39
Мы привыкли говорить "жиросжигание", "жечь/плавить/топить жир", поэтому у людей прочно закрепилось: для похудения жир нужно нагреть. Прям как кулинарный жир или сало.

Жиросжигатели, БАДы и лекарства для похудения

10.05.2018, 16:39
Целые витрины в аптеках отданы под таблетки для быстрого похудения. БАДы и лекарства для жиросжигания — один из самых прибыльных бизнесов, которые попадает в желание многих похудеть быстро и не особенно напрягаясь.

Почему мы потолстели за последние 100 лет?

07.05.2018, 10:50
Сегодня люди толще, чем когда-либо прежде. Ожирение выросло в три раза с 1980 года и особенно быстро растет у детей. Огромную роль в этом играет окружающая среда, которая изменилась так быстро, что организм человека не успел эволюционно подготовиться.

Плохой сон, постоянный стресс и еще 10 причин, почему вы никак не можете похудеть

04.04.2018, 14:41
Здоровье
Вы придерживаетесь правильного питания и регулярно ходите в спортзал, а лишний вес все никак не спешит покидать ваше тело? Вполне вероятно, что вы что-то делаете не так, сами этого не замечая. Что конкретно – мы сейчас и выясним.

Как еда влияет на "качество тела"?

21.03.2018, 17:24
Тема "качества тела" интересует многих, особенно в связи с едой. Кто-то считает, что есть специальные продукты, улучшающие "качество тела". Или те, которые его ухудшают.

Что важнее для похудения: качество еды или калории?

13.03.2018, 16:33
Что важнее для похудения: только приход-расход калорий за день или источник этих калорий тоже имеет значение? Кто больше похудеет при одинаковой калорийности — человек с идеально правильным питанием или тот, кто позволяет себе вредную еду?

О реальных сроках похудения

02.03.2018, 14:34
Я чувствую себя человеком, который изо дня в день говорит, что Деда Мороза не существует.

Можно ли худеть на вредной еде?

20.02.2018, 17:14
На первом месте для похудения - калории. Нет дефицита калорий - нет похудения, даже если вы едите только куриную грудку и брокколи, даже если ваши БЖУ идеально сбалансированы. Это законы физики.

Тренировки при ожирении

19.02.2018, 17:27
Как понять, есть ли ожирение? Парадокс, но некоторые, будучи в размере М, подозревают у себя ожирение. А некоторые с реальным начальным ожирением ничего такого про себя не думают.

3 самые эффективные диеты: быстрые, безопасные и проверенные временем

24.01.2018, 11:48
Здоровье
В мире существует огромное количество диет – от классических, проверенных годами, до современных, но не менее эффективных. Какие же они, самые-самые и лучшие из лучших?

Роспотребнадзор предупредил об опасности употребления жиросжигателя

13.01.2018, 18:55
Медицина
Роспотребнадзор предупредил россиян об опасности употребления жиросжигателя DNP.

Как правильно питаться, чтобы похудеть

07.12.2017, 16:27
Питание для похудения играет огромную роль. Но сфера фитнеса намеренно поддерживает сложный подход, который худеющему новичку просто не нужен.

3 самые распространенные ошибки при похудении

07.12.2017, 13:11
Иногда бывает так, что вы вроде бы все делаете правильно и «по науке» для того, чтобы похудеть - стали меньше есть и больше двигаться, а вес все равно стоит на месте или даже увеличивается.

Как похудеть зимой: 3 продукта, которые нужно исключить из рациона

04.12.2017, 15:43
Красота
Для многих людей поддержание веса зимой представляется сложной задачей, так как в холодное время года хочется больше и обильнее есть, пишет портал timesnownews.

Как работают самые популярные диеты

27.11.2017, 14:59
Если вы пытаетесь похудеть, правильное питание может стать сложной задачей, а мир диет выглядит хаосом. Поэтому любому человеку полезно знать свойства основных диет, чтобы лучше в них ориентироваться и выбрать для себя самую удобную. К счастью, диет на так много, как их названий.

Похудеть к Новому году без диет и стресса: миссия выполнима

23.11.2017, 10:42
Красота
Проблема похудения или удержания веса актуальна в той или иной степени почти для каждой женщины.

5 признаков того, что на тренировках вы теряете мышцы, а не жир

07.11.2017, 16:52
Фитнес
В погоне за идеальной фигурой люди часто прибегают к помощи различных непроверенных диет и сомнительных режимов физических нагрузок. В результате они получают совсем не то, к чему стремились.

Как есть меньше?

31.10.2017, 15:23
Все знают, что для похудения «надо меньше есть». Но что это значит? Как есть меньше? Почему большинство севших на голодную диету, бросают ее через неделю?

Алкорексия: новая разновидность опасных для здоровья диет

19.10.2017, 17:48
Здоровье
Алкорексия (или дранкорексия) стала новым "трендом" среди вечно худеющих девушек, пишет independent.co.uk.

Как похудеть без диет навсегда: рекомендации знаменитостей

20.09.2017, 14:06
Здоровье
Для того чтобы держать вес под контролем, совершенно необязательно изнурять себя жесткими диетами.

Хозяйке на заметку: как навести порядок в доме и похудеть

14.09.2017, 11:01
Здоровье
Cохранить прекрасную физическую форму поможет работа по дому, сообщает сайт goodhousekeeping.co.uk.  

Натуральный чай, помогающий похудеть: рецепты аюрведы

12.09.2017, 18:53
Еда
Аюрведа – традиционная система древнеиндийской медицины, использующая полезные свойства растений, специй и приправ для здоровья и долголетия.

Можно похудеть, если не есть после 14.00

10.01.2017, 17:09
Еда
Диетологи из Алабамского университета (США) предложили и уже испытали на добровольцах новую диету – когда есть можно много, но всего два раза в день – примерно в 8 часов утра, а затем в 14 часов дня. А дальше – голодание до самого сна и 18-ти часовой перерыв в приеме пищи. Удивительно, но, как утверждают авторы, такой режим организм воспринимает лучше, чем, когда последний прием пищи приходится на 20 часов.

Шпинат поможет сделать фигуру стройной

03.08.2015, 16:49
Еда
Диетологи под руководством специалистов из Университета штата Луизиана провели исследование, которое показало, что шпинат прекрасно утоляет чувство голода и повышает чувство насыщения, что особенно полезно для людей, которые хотят похудеть.

Искусственное освещение провоцирует ожирение

13.05.2015, 14:07
Здоровье
Голландские медики из Лейденского университета и Академического медицинского центра провели исследование, которое показало, что искусственное освещение, продлевающее световой день, провоцирует ожирение.

Пищевые волокна помогут справиться с чувством голода

27.08.2014, 18:20
Еда
Известно, что натуральные пищевые волокна не только полезны во многих отношениях, но еще и создают чувство насыщения, что помогает справиться с чувством голода, которое испытывают люди, сидящие на всевозможных диетах и старающиеся похудеть.

Бобовые помогут справиться с ожирением

05.08.2014, 19:57
Еда
Съедая одну порцию бобовых в день, можно справиться с избыточным весом. Все дело в том, что бобовые легко создают чувство насыщения и сытости.

Похудеть поможет холод

23.01.2014, 00:00
Красота
Избыточный вес превратился в последние десятилетия в настоящую эпидемию. К тому же, проблема не только эстетическая – появление избыточных килограммов, как правило, связано с развитием метаболического синдрома, а это состояние может стать причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Человечество борется с лишними килограммами всевозможными средствами. К сожалению, тут существует множество ограничений: многие лекарственные препараты неэффективны, к тому же вызывают побочные эффекты, различные диеты и физическая нагрузка также часто не приводят к заветному результату. Это заставляет ученых искать новые методы борьбы с ожирением.

Власти Дубая будут платить народу золотом за каждый потерянный килограмм лишнего веса

17.07.2013, 19:06
Финансы
19 июля в Дубае (Объединенные Арабские Эмираты) стартует акция «Твой вес - золото», участники которой за потерю лишних килограммов будут получать в награду от администрации чистое золото.

Губернатор Пензенской области приказал подчиненным похудеть

03.06.2013, 16:23
Общество
Губернатор Пензенской области Василий Бочкарев приказал чиновникам собственной администрации срочно сбросить вес.

В Японии создан кофе, сжигающий жир

26.04.2013, 14:15
Еда
Специализированный кофе для желающих похудеть вскоре появится на рынке Японии, а затем, возможно, и в других странах. Зерна для его производства обжариваются в два с лишним раза дольше, чем обычно. Это позволяет обогатить напиток хлорогеновой кислотой - мощным антиоксидантом, позволяющим быстро и эффективно худеть.

Виагра поможет сбросить вес

15.03.2013, 10:19
Медицина
Популярный препарат для лечения импотенции помогает похудеть. Причина - вещество силденафил, препятствующий процессу распада полезного бурого жира.

Фитнес-ошибки могут пагубно отразиться на здоровье

28.01.2013, 15:30
Фитнес
Даже продвинутые любители фитнеса способны свести на нет пользу от тренировок, если не знают некоторых простых вещей. Новички должны быть вдвойне осторожны, когда речь идет о здоровье. Самые популярные фитнес-мифы в беседе с Infox.ru развенчала инструктор фитнес-клуба Надежда Кузнецова.

Сладости на завтрак помогают сбросить вес

27.06.2012, 11:44
Еда
Люди, съедающие во время завтрака десерт, худеют успешнее. Кроме того, они легче удерживают вес благодаря снижению голода и тяги к сладкому в течение дня.

Картофель поможет похудеть

11.05.2012, 13:18
Еда
Люди, следящие за фигурой, должны регулярно есть картофель. Благодаря высокому содержанию клетчатки и минеральных веществ он поможет держать вес в норме.

Похудеть нельзя, можно изменить образ жизни

14.09.2011, 15:40
Сколько я себя помню, столько мои родители и я сам боролись с моим избыточным весом. В последнее время наметился некоторый успех.

Книга о похудании для детей вызвала скандал

23.08.2011, 17:20
Дети
Книжка в стихах американского писателя Пола Крамера (Paul Kramer), рассказывающая 6-12-летним детям, как престижно быть худым, вызвала настоящий скандал в английском и американском обществе. Между тем «Maggie Goes on a Diet» («Мэгги садится на диету»), хотя выйдет в продажу только в октябре, уже находится в топ-листе интернет-магазина.

Во Франции скончался автор методики похудения Мишель Монтиньяк

26.08.2010, 14:50
Еда
Во Франции после продолжительной болезни скончался известный диетолог, автор принципа раздельного питания Мишель Монтиньяк. Ему было 66 лет. Причина смерти не разглашается.

Толстым детям не поможет спорт

09.07.2010, 14:10
Дети
Причиной ожирения у детей принято считать малоподвижный образ жизни, долгие часы, проведенные перед телевизором и компьютером. Недавно открытие ученых опровергло этот постулат. Главная причина лишнего веса у детей - неправильное питание.

После инсульта поможет музыка

07.07.2010, 18:00
Медицина
Ежегодно инсульт поражает более 20 млн человек. Последствиями острого нарушения мозгового кровообращения становятся речевые и двигательные расстройства. Исследования показали: улучшить качество жизни после инсульта поможет музыкальная терапия.

Отказ от автомобиля поможет сбросить вес

02.07.2010, 13:00
Фитнес
Американские ученые обнаружили новый способ борьбы с лишними килограммами: не только придерживаться диеты и заниматься спортом, но и пересесть с личного автомобиля на общественный транспорт.

Свекольный сок показан гипертоникам

01.07.2010, 12:30
Еда
Свекольный сок издавна применяется в народной медицине для снижения артериального давления. На днях ученые выяснили механизм его действия. Полезные свойства свеклы объясняют высоким содержанием растительных нитратов.

Молочные жиры защищают сердце

10.06.2010, 15:30
Еда
Регулярное употребление жирных молочных продуктов, таких как сметана, йогурт и сыр, помогает существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Американцы начнут худеть

30.05.2010, 16:30
Еда
В США одобрен комплекс законов в рамках реформы здравоохранения, один из которых обязывает производителей и продавцов любых пищевых товаров указывать на упаковке точные данные об энергетической ценности продукта. Infox.ru разбирается, зачем это нужно и даст ли инициатива какой-либо результат.

Черноплодная рябина поможет похудеть

28.04.2010, 14:09
Еда
Черноплодная рябина -- вкусный, натуральный и дешевый продукт -- может заменить дорогостоящие лекарства для лечения сахарного диабета. А добавив ее к любой диете, можно добиться уменьшения жира на самых проблемных частях тела -- животе и бедрах.

Храп сообщит об инсульте

12.04.2010, 19:00
Здоровье
Храпящие мужчины более подвержены риску возникновения инсультов, чем те, кто не мешает спать соседям. Об этом свидетельствуют данные целого ряда исследований в США.

Американцы бьют тревогу из-за рассасывающих жир инъекций

08.04.2010, 13:04
Красота
Американское ведомство по контролю за качеством пищи и лекарств FDA ополчилось на SPA-салоны, в которых делают подкожные инъекции, якобы рассасывающие жир. В FDA считают, что ни безопасность, ни эффективность таких инъекций научно и клинически не доказана.

Беременные вредят себе, отказываясь от зарядки

30.03.2010, 18:12
Фитнес
Менее чем каждая четвертая беременная достаточно активна физически, чтобы сохранить здоровье. Пренебрежительное отношение к советам врачей приводит к излишнему набору веса, появлению диабета у беременных и снижению умственных способностей.

Особенности самолечения в России

14.03.2010, 15:30
Здоровье
До сих пор значительная часть нашего населения при проблемах с кишечником пьет левомицетин, при болях в горле рассасывает стрептоцид, а если шалит сердце -- спасается валидолом. Домашние аптечки есть почти в каждом доме. Однако самолечение может быть смертельно опасным.

Новое меню школьных столовых

19.02.2010, 17:24
Еда
Обилие в школьных буфетах синтетических завтраков в красивых упаковках, на которые подсаживаются дети, заставляет взрослых подумать об организации полноценного здорового обеда для учеников.

Дошкольники нуждаются в контроле

10.02.2010, 12:30
Дети
Раздражающие детей родительские наставления -- «хватит смотреть телевизор», «нельзя есть столько шоколада» и «марш в кровать!» -- на самом деле имеют смысл, подтвердили педиатры.

Захватывающие романы помогут девочкам сбросить вес

08.02.2010, 18:20
Дети
Ожирение часто называют неинфекционной эпидемией XXI века, причем эта проблема затрагивает не только взрослых, но и детей. Ожирение у детей чревато серьезными трудностями со здоровьем в будущем. Для подростков это еще и психологическая проблема.

Какие отруби полезны

29.01.2010, 18:30
Еда
Если в вашей диете не хватает пищевых волокон, это только из-за невнимания к составу собственного питания. Высокие дозы снижающих холестерин субстанций сегодня могут быть найдены в хлебе, спагетти, кашах, даже в йогуртах, тортах и соках.

В Европе запретили таблетки для похудения

27.01.2010, 14:50
Здоровье
Ожирение называют эпидемией XXI века. Врачи обвиняют ожирение в развитии смертельных заболеваний и не могут с ним справиться. В арсенале диетологов не так уж много препаратов. Вот почему такое внимание привлекло решение Европейского медицинского агентства запретить назначение сибутрамина -- препарата, подавляющего аппетит.

Микрофлора умного кишечника

06.12.2009, 13:20
Еда
Врачи называют иммунный ответ шестым чувством организма. Мы слышим, чувствуем вкусы, видим, осязаем, ощущаем, а иммунитет реагирует на микробную и экологическую обстановку в нашем окружении.

Печень и желудок против фастфуда

19.11.2009, 14:40
Еда
За последние десять лет количество заболеваний желудочно-кишечного тракта в России выросло в несколько раз, появились новые патологии по типу новообразований слизистой кишечника и перерождений печени. Врачи бьют тревогу и винят во всем фастфуд, газировку и вредные привычки.

От мороженого толстеет даже мозг

15.09.2009, 18:30
Еда
В том, что вы по ночам не можете отказать себе в порции мороженого или жирном бутерброде, виноват ваш мозг, и никто иной.

Брокколи под кетчупом - лучший рецепт для простаты

11.09.2009, 17:40
Еда
Очередное кулинарное исследование медиков выявило неопровержимую пользу капусты брокколи в профилактике рака предстательной железы у мужчин.

Мужчины заставляют женщин есть меньше

06.08.2009, 17:30
Человек
Женщины стараются не есть калорийную пищу в присутствии мужчин. Зато когда противоположного пола нет, они отрываются по полной. Впрочем, это не единственный вывод, к которому пришли канадские психологи.

Ожирение обходится американцам в $147 млрд

27.07.2009, 22:02
Здоровье
Тучные граждане обходятся системе здравоохранения США все дороже и дороже. В прошлом году на них, по расчетам экономистов, было затрачено $147 млрд -- в два раза больше, чем десять лет назад. Причем основные траты приходятся на лечение не самого ожирения, а сопутствующих ему заболеваний.

Будущий морпех похудел вдвое

18.11.2008, 23:44
Человек
Американец, мечтавший стать морским пехотинцем, ради своей мечты сбросил 63 кг. До этого он весил 150 кг.
В Сургут ко Дню Победы привезли танк Т-34
Реклама