Фитнес-тренер Акулина Бахтурина выделила основные ошибки при тренировке пресса.
Ее слова цитируют «Известия».
Бахтурина отметила, что при диастазе — расхождении прямой мышцы живота — любые обычные упражнения будут лишь увеличивать живот. По ее мнению, при наличии данного состояния следует подбирать специальные упражнения, которые исключат нагрузку на прямую мышцу живота, но при этом будут укреплять другие мышцы пресса.
Еще одной ошибкой тренер назвала неправильную технику выполнения упражнений. Последней ошибкой было отсутствие комплексного подхода. Она подчеркнула, что для устранения живота, необходимо не только улучшить рельеф и силу мышц, но и убрать излишки жировой ткани.
