Терапевт Регина Ахуньянова, более известная как Регина Доктор, поделилась с женщинами ключевым правилом для восстановления сниженного либидо.
Она рассказала об этом в разговоре с UfaTime.ru.
По словам специалиста, внутреннее спокойствие и отсутствие хронического стресса являются основными факторами в интимной жизни. Женщинам следует избегать постоянного страха и тревоги, чтобы их тело и разум могли перейти в состояние расслабления и восстановиться. Как отмечает терапевт, именно в таком состоянии активируется парасимпатическая нервная система, которая отвечает за чувства близости и доверия.
Кроме того, Регина рекомендует практиковать медитацию и осознанность, которые могут помочь улучшить общее эмоциональное состояние и снизить уровень тревожности. Также важно находить время для себя, заниматься любимыми хобби и уделять внимание физической активности, что способствует выработке эндорфинов и улучшению настроения.
Ахуньянова добавила, что ощущение оргазма и сексуального влечения возможно лишь при минимальной активности симпатической нервной системы. Таким образом, восстановить либидо можно только тогда, когда женщина чувствует внутреннюю поддержку и уверенность в себе и своем теле, а также когда она не живет в состоянии постоянной угрозы и неуверенности.
Ранее сексолог Алессандра Араужо сообщила, что у некоторых замужних женщин со временем может исчезнуть либидо. Она утверждает, что одним из главных препятствий для сексуального влечения является предсказуемость. Специалист объясняет, что со временем в браке теряется новизна и загадка, которые играют важную роль в возбуждении. Регина также советует практиковать открытость и честность в отношениях, что может помочь разрушить барьеры и вернуть страсть.
