Имбирный чай может незначительно влиять на термогенез, но не заменяет питание с контролем калорий и физическую активность, заявил врач Евгений Белоусов.
Имбирный чай может незначительно влиять на термогенез, но не заменяет питание с контролем калорий и физическую активность, заявил врач Евгений Белоусов.
По словам специалиста, гингерол — активное вещество в составе напитка — обладает противовоспалительным и антимикробным действием, а также стимулирует организм расходовать больше энергии даже в состоянии покоя.
Чтобы подготовить организм к приему пищи, эксперт рекомендует выпивать около 100 миллилитров имбирного чая примерно за тридцать минут до завтрака или обеда. При этом он отметил, что важно учитывать противопоказания. Имбирь способен раздражать слизистую, поэтому его нельзя употреблять при язвенной болезни, гастрите с повышенной кислотностью и эрозивных поражениях желудочно-кишечного тракта. Напиток также нежелателен при желчнокаменной болезни из-за вероятности спазмов желчных протоков и может усилить понижение артериального давления у пациентов, принимающих соответствующие медикаменты.
Кроме того, важно помнить, что имбирный чай не является волшебным средством для похудения. Для достижения устойчивого результата рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный уровень гидратации. Также для улучшения обмена веществ полезно сочетать имбирный чай с другими полезными напитками, такими как зеленый чай или травяные настои, обладающие антиоксидантными свойствами. Врач советует следить за реакцией организма на имбирь и в случае появления неприятных симптомов, таких как изжога или дискомфорт в желудке, проконсультироваться с врачом.
Имбирь может раздражать слизистую желудка и влиять на действие некоторых лекарств. При заболеваниях ЖКТ, беременности или постоянном приеме препаратов рацион следует обсуждать с врачом.
