В середине двадцатого века никому и в голову не могло прийти, что через несколько десятилетий персональный компьютер станет непременным атрибутом каждой цивилизованной семьи, на большей части земного шара.
Но у этого, бесспорно прогрессивного, представителя технического прогресса, помимо положительных сторон имеются и отрицательные моменты, которые не лучшим образом сказываются на здоровье человека.
К сожалению, не каждый пользователь компьютера, проводя ежедневно за монитором долгие часы, задумывается о возможных последствиях. Однако вред от данного вида техники, конечно, есть, причём довольно существенный. Любой, кто подолгу использует ПК, должен понимать, что зрение, осанка, суставы и кровоснабжение это лишь тот не большой перечень проблемных зон, которые подвергаются отрицательному воздействию техники.
Ну конечно, больше всего, в результате постоянного нахождения перед монитором, страдают органы зрения. Сложно найти человека, который после долгого сидения за ПК не обращал внимания, на покраснения, проступающие на поверхности глазных яблок. Основной причиной подобного эффекта является сильное перенапряжение глаз в совокупности с пересыханием слизистой оболочки. Происходит это от того, что человек, сосредоточенно работающий за компьютером, практически не моргает а, следовательно, не увлажняет свои глаза. В подобной ситуации специалисты рекомендуют правильно организовывать собственное рабочее место — проследите, чтобы расстояние от глаз до монитора было не менее тридцати сантиметров.
Стоит понимать, что когда Вы ежедневно просиживаете долгие часы перед ПК, Вы рискуете приобрести такое распространённое заболевание зрения как близорукость. К тому же, от любой версии подобной техники исходит невидимое для наших глаз вредное излучение, которое приводит в дальнейшем, к появлению признаков ослабления зрения.
Такими признаками принято считать:
- присутствующая краснота глаз;
- слезоточивость;
- приступы жжения и боли в глазах;
- временная замутненность и пелена;
- явное снижение остроты зрения – невозможность сфокусироваться на определённом объекте;
- дезориентация и сложность, при попытке рассмотреть что-либо в темноте, из-за привыкания к яркому свету, исходящему от монитора ПК;
- «паутинки» и «мушки» проплывающие временами перед глазами;
Периодически повторяющиеся головные боли, и слабые приступы головокружения также свидетельствуют об ослаблении Вашего зрения.
В качестве профилактических мер, специалисты рекомендуют:
- смотря в окно, переводить взгляд с предметов, расположенных вблизи на более удаленные объекты;
- при работе за ПК отдыхать каждый час минимум по десять минут;
- время от времени, в течение дня, делать гимнастику для улучшения зрения – частое моргание, лёгкий массаж пальцами глазных яблок, с интервалом по десять секунд и вращательные движения глазами.
