У вас часто болит голова, живот или спина и вы не знаете, в чем может быть причина? А ведь даже обычная боль в икроножных мышцах или нарушение зрения могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем.
Вот почему так важно слушать свой организм и вовремя принимать меры, чтобы не усугубить проблему.
Итак, вот 7 предупреждающих сигналов вашего тела, которые нельзя игнорировать:
Ухудшение зрения
В идеале вы должны видеть все чисто и ясно (даже если носите очки или линзы). Глаза не должны болеть, чесаться или краснеть. Другие сигналы о том, что что-то не так, включают вспышки света, ощущение, что смотрите на вещи, будто через паутину, а также плавающие «хлопья» перед глазами. Если вас беспокоят эти симптомы, следует как можно скорее обратиться к окулисту.
Постоянная изжога
Изжога возникает из-за возвращения желудочного сока в пищевод, что в худшем случае может привести к различным воспалениям, кислому привкусу, неприятному запаху изо рта, а также к повреждению зубной эмали. Изжога может быть спровоцирована как употреблением жирной пищи, так и избыточным весом. Чтобы снять приступ, можно съесть кусочек сырого картофеля, банан, печенье или хлебцы, но если эта проблема беспокоит слишком часто, стоит обратиться к врачу.
Боль в икрах
Периодическая боль после занятий спортом или перегрузки является обычным явлением. Но если у вас болят икры, даже когда просто сидите или лежите, уделите больше внимания своему здоровью. Так, боль может быть симптомом тромбоза, с которым не стоит шутить и последствия которого могут быть фатальными.
Чувство покалывания
Каждый из нас испытывал его, когда, например, долго сидел или лежал в одном положении. Однако локальное покалывание также может говорить о последствиях травмы или когда человек выполнял длительные повторяющееся движения (например, работа за компьютером может вызвать покалывание в руках). Поэтому старайтесь делать небольшие перерывы и не забывайте растягиваться.
Головные боли
Головная боль — одна из самых распространенных проблем. Во многих случаях это признак усталости или простуды. Но есть и более серьезные причины. Так, если страдаете от мигренозных болей, постарайтесь уйти в темное и тихое помещение и следите за дыханием. Боль за глазами означает переизбыток стресса и напряжения, а головокружение в совокупности с болью может означать снижение уровня сахара в крови и энергии в целом.
Боль в животе
К другим очень частым неприятным болям можно отнести боль в животе, у появления которой также масса причин. Чаще всего встречаются проблемы с пищеварением, которые можно устранить с помощью правильного образа жизни. Среди наиболее серьезных — желчная колика, которая вызвана переизбытком жирной и жареной пищи. Твердый и вздутый живот может указывать на проблемы с печенью, а сильная боль, которая отдает в позвоночник, может указывать на панкреатит или аппендицит. Однозначно не стоит недооценивать сильную боль в животе и немедленно обращаться к врачу или в ближайшее отделение скорой помощи.
Боль в спине
Многие также могут страдать от неприятных болей в спине. Так, например, если у вас есть проблемы с шейным отделом позвоночника, то нужно зафиксировать тело в неподвижном состоянии, включая шею, пока боль не утихнет. Облегчить боль в тазу и области позвоночника можно, если лечь на спину и подложить подушку под колени. Неприятная боль в пояснице, связанная с односторонней нагрузкой на спину, часто бывает очень сильной и острой. В этом случае без помощи врача не обойтись.
