Вы чистите зубы два раза в день, пользуетесь отбеливающими пастами и ополаскивателями, но ваши зубы по-прежнему неприятно желтые?
Знаете ли вы, что причина может быть в том, что вы едите? Давайте рассмотрим продукты, которых следует избегать, а также те, которые наоборот обладают отбеливающим действием.
Продукты, которые окрашивают зубную эмаль
Чай
Вы замечали, что если пить чай часто, на зубах образуется неприятный коричневый налет? Таким образом, черный чай — это не самый лучший выбор, главным образом потому, что провоцирует образование пятен на эмали даже сильнее, чем кофе. Крепкие травяные и белые чаи также разрушают эмаль, а при длительном употреблении вызывают обесцвечивание зубов.
Соусы
Среди худших соусов — темные. Например, соевый, томатный и карри-соус. Они действительно могут изменить цвет ваших зубов, поэтому очень важно уделять внимание гигиене.
Энергетические напитки
Другой непригодной пищей являются различные напитки и продукты, содержащие кислоты. Сильнокислые напитки и продукты могут повредить зубную эмаль и оставить на ней неприятные пятна. Энергетические напитки — одни из самых вредных.
Вино
Красное вино содержит кислоты и, среди прочего, краситель, называемый танином. Так что вино — еще один продукт, лишающий ваши зубы белизны. Посидеть с бокалом вина, конечно, приятно, но, как и во многих других случаях, важна умеренность.
Фрукты
Несмотря на то, что фрукты полезны для здоровья и должны занимать одно из центральных мест в вашем рационе, есть виды, которые могут оставлять неприятные пятна на зубах. Среди неподходящих особенно стоит выделить ягоды. В частности, черника, ежевика, вишня и гранаты. Чтобы предотвратить появление пятен, после их употребления желательно тщательно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.
Чего еще следует избегать
Желательно также избегать курения. Табак очень вреден для зубов, оставляя на эмали желтые пятна.
Продукты для белизны зубов
Благодаря своей кислотности подходящие продукты (яблоки, сельдерей, морковь и цветная капуста) естественным образом отбеливают зубы, а некоторые (брокколи, огурцы и сырой картофель) также растворяют пятна на эмали.
Цитрусовые
Лучшие из них — апельсин или грейпфрут. В случае лимона будьте осторожны, чтобы не повредить эмаль.
Клубника
Ягоды клубники содержат яблочную кислоту, благодаря чему зубы отбеливаются быстро и естественно. Вы также можете смешать их с небольшой чайной ложкой пищевой соды и нанести эту смесь на зубы. Оставьте на некоторое время, затем промойте и почистите как обычно. Используйте этот метод до трех раз в месяц.
Помощь в виде соломки
Если все же не можете отказать себе в удовольствии выпить бокал сока, холодного чая или кока-колы, то можете снизить риск окрашивания эмали с помощью соломинки.
После каждого приема пищи полощите рот водой. Если же съели что-то красящее или выпили что-то кислое, подождите около 30 минут, а затем тщательно почистите зубы или используйте жидкость для полоскания рта, а также жевательную резинку.
