Курение - вредная привычка, которая пагубно сказывается на здоровье человека. Особенно вредно она действует на лёгкие курильщика.
Они загрязняются и перестают правильно работать, что со временем негативно отражается на всём организме. Курильщики, решившие бросить травить свои лёгкие, впоследствии тратят много терпения, времени и денежных средств на то, чтоб восстановить правильное функционирование легких. Но проблема, как очистить лёгкие курильщика в домашних условиях, волнует не только бросивших эту вредную привычку, но и тех, кто всё ещё продолжает курить. Есть множество методов чистки лёгких своими силами, как лекарственные, так и народные средства. Ниже мы расскажем о них.
Как очистить лёгкие после курения в домашних условиях
Перед тем, как начать приводить в порядок органы дыхания и очищать их от накопившихся канцерогенов надо подготовить весь организм целиком.
Вот некоторые действия, которые нужно сделать:
- Абсолютное воздержание от табачных изделий
- Комплексная чистка ЖКТ
- Смена место проживания или трудовой деятельности (на более благоприятные условия)
- Не посещать места, где собираются курильщики (пассивное курение также сказывается пагубно на человеке, как и активное)
- Как можно чаще вентилировать жилое помещение (окна, выходящие на проезжую улицу лучше не открывать), мыть ежедневно полы в помещения или увлажнять бытовым увлажнителем.
- На работе по возможности расположиться как можно подальше от кондиционеров, телевизоров, компьютеров.
- В свободное время почаще бывайте на улице (в лесопосадке или возле ближайшего открытого водоёма).
- Обязательная беседа с врачом.
- После двухнедельного придерживания правилам можно приступать к очистке.
Медицинские методы
Эффективными препаратами являются:
Калия оротат
Восстанавливает ткани организма, улучшающая гемопоэз.
Витаминно-минеральные комплексы(группы А, В, С, Е с содержанием микро доз селена и цинка)
Необходимо подобрать идеальные сочетания полезных для никотинозависимых пациентов микроэлементов, находящихся в составах антистрессовых препаратах.
Хлорофиллипт
Рекомендуют во время очистки делать ежедневные вдыхания спиртового раствора для дезинфекции органов дыхания в течении одной недели.
Ментол, Камфара (мази)
Эфирные масла, входящие в их состав ускоряют двигательную активность лёгочных ресничек и повышают отторжение токсичных веществ.
Солвин, Флегамин, и другие
Активизация выработки слизи и активное её удаление.
Колдрекс Бронхо и Туссин
Помогает удалению токсинов.
Карбоцистеин, Бронкатар, Бронхобос
Изменяет химический состав бронхиального секрета, делает его менее густым, делать большим по величине и отлично выводит их наружу.
Доктор Тайсс сироп с подорожником, Доктор Мом, Геделикс
В составе имеются растительные составляющие.
Бронхотил, Флегамин, Бронхостоп
Отхаркивающие средства, вырабатывающие секрета и сокращающие его вязкость.
Сбалансированное питание
Не позволяет появляться излишнему весу и обеспечивает организм энергией. А также ускоряет процесс удаления токсичных веществ и мокрот из лёгких.
Обильное питьё
Лучше пить очищенную воду или зелёный чай (является отличным антиоксидантом).
Потреблять в пищу продукты, содержащие большой объём витаминов
Необходимо добавить в продуктовую корзину лимоны, цитроны, кумкваты, апельсины, мандарины, грейпфруты, отвар шиповника и болгарский перец.
Ввести в меню следующие наименования
- молоко с мёдом или чистое молоко,
- ананасы,
- чеснок, хрен и имбирь,
- яблоки.
Увеличить потребление следующих видов рыбы: лосось, треска и тунец.
Выпивать в небольших дозах красное вино (повышает гемоглобина) или отвары лечебных трав.
Дыхательная гимнастика
Важную роль в очищении лёгких занимают дыхательные упражнения. Они укрепляют дыхательную систему и удаляют накопившиеся в ней ядовитые вещества. Для стопроцентного очищения лёгких достаточно получаса ежедневных занятий.
Предлагается:
- На протяжении всего дня глубоко вдыхать воздух - это улучшает кровообращения.
- Следовать рекомендациям комплекса «Дыхательная гимнастика Стрельниковой».
- Используйте дыхательный тренажёр Фролова.
А также предлагаются такие упражнения:
- Глубоко вдохнуть через нос (если нос заложен, очистите его с помощью назальных капель), задержать дыхание секунд на 5, втягивая при этом живот так, чтобы он как бы прижался к позвоночнику, затем потихоньку выдыхайте воздух через рот в несколько коротких приёмов, вытянув губы в узкую трубочку. Сделайте перерыв (подышите несколько секунд произвольно) и повторите упражнение ещё раз. Курс - трижды в день по 3 «подхода».
- Надувать воздушные шары или выпускать воздух через соломинку, помещённую в стакан с водой.
- Можно использовать дыхательную гимнастику из йоги. Она разрабатывает все типы дыхания и улучшает вентилирование лёгких, предотвращая эволюционирование заболеваний системы кровообращения.
Занятия спортом
Пробежка, велосипедная езда или занятие фитнесом помогает избавиться от стрессовых ситуаций и отвлечься от никотиновой зависимости. А также зарядка, бег трусцой, прыжки со скакалкой и т.д. позволяют укрепить иммунитет и противостоять негативным воздействиям на психическое состояние больного.
Ингаляции
- Несколько капель масла листьев эвкалипта, перечной мяты, хвойных деревьев, аниса, ромашки, шалфея или календулы налить в таз с кипячённой водой, наклонить голову над ним и накрыться одеялом или плотной тканью. Находиться в таком положении надо на протяжении четверти часа.
- Водные растворы с эфирными маслами таких растений как лаванда, пихта, полынь, можжевельник, а также с их отварами из листьев, цветков или коры. Засыпать одну столовую ложку сырья в стакан с кипяченой водой. Для ингаляции при очищении лёгких можно использовать специальный аппарат - небулайзер.
Чистка лёгких любителей пагубной привычки отнимает много времени, поэтому нужно запастись выдержкой и настойчивостью.
Очищение лёгких курильщика народными средствами
Есть много разных способов очищение лёгких курильщика народными средствами. Приведём примеры некоторых из них.
Конфитюр из шишек
Помытые не зрелые шишки засыпать в воду (чтобы жидкость была выше их на 20 см,) и потомить на слабом огне до 10 часов(можно прерываться на паузы), затем фильтруют и добавляют сахар (1:1). Кушать после основного приёма пищи, желательно запивать чаем.
Шишки с молоком
Вскипятить пол литра молока, залить 3 - 4 шишки так, чтобы они были полностью под молоком. Допускается положить в состав небольшой кусочек смолы. Дать настоятся 4-5 часов, а после настой хорошо профильтровать. Шишки можно употребить ещё раз, предварительно помыть и высушить. Сосновое молоко пить до приёма пищи утром и перед сном. Длительность терапии продолжается до 8 недель.
Сахарно - ёлочная смесь
Молодые побеги засыпают сахаром в 3-литровую банку, чередуя слои хвои и сахара, сильно прессуя их, и помещают на время в тёплое помещение, пока хвоя не пустит сок. Позднее убирают в холодное место (холодильную камеру, подпол или погреб) на 30 дней. По истечению срока массу фильтруют и употребляют по 1 ст.л. с утра и по вечерам.
Овсяный кисель
На 200 грамм овса берут 0,5 л молока, в течение часа держат на малом огне, пропускают через блендер, мясорубку или сито. Необходимо не допускать выкипания молока и подгорания массы. Кашу едят перед сном на протяжении десяти дней.
Лавчушка
Несколько листочков залить варом и дать настояться ночь. Пить лекарственное средство трижды в день до начала трапезы по 50-70 мл. Беременным женщинам принимать запрещено.
Напиток из душицы и фиалки
Соединить цветы (1:1), отсыпать 20 г хорошо размешанной мешанины и насыпать в поллитра накипячённой воды, закрыть герметично крышкой и оставить постоять около часа. Пить вместо воды.
Отвар из калины
Вскипятить 1 л воды и насыпать туда 200 г калины, дать прокипеть четверть часа на тихом огне. Уже после остывания пропустить через сетку для очистки и добавить 30 мл липового мёда. По истечению пяти часов лекарство готово. Пить по 100 мл не менее 4-х раз в день. ВАЖНО: нельзя употреблять больным с пониженным давлением.
Луково - чесночный сироп
Почистить корнеплоды от кожицы, промыть и измельчить. Затем высыпать всё в ёмкость, добавить такое же количество сахара, тщательно смешать и оставить в тёплом помещении на 2,5 часа. Получившийся сок пропустить через трёхслойную марлю. Пить один день в неделю четырежды по 1 столовой ложке. Длительность приёма от 30 до 60 дней.
Кукурузные рыльца
Измельчить в порошок сушеные рыльца кукурузы, соединить с двумя частями натурального мёда и употреблять по половине маленькой ложки до 4-х раз в день.
Мёд, алоэ и кагор
Протереть влажной салфеткой и измельчить 300 г молодых листьев лечебного растения (перед их снятием цветок не поливать полмесяца). В стеклянную тару переложить смесь, долить 400 мл вина Кагор и добавить 350 г натурального мёда. Ёмкость плотно закупорить и хорошенько размешать. Хранить в тёмной комнате в течении полумесяца. Затем профильтровать и принимать по маленькой ложке средства натощак.
Эвкалипт
Одну столовую ложку листьев растения насыпать в пол литра кипятка и оставить выстаиваться на два часа. Позднее прибавить по столовой ложке мёда и глицерина. Пить на протяжении одного месяца по 50 мл. четырежды раз в день.
Чёрный чай, крапива, мята, цикорий и валериана (в равных отношениях)
Десертную ложку сбора засыпать в пол литра кипятка. Через 10 минут настаивания средство готово к употреблению. Оно отбивает желание курить.
Просо, овёс, ячмень и рожь (в одинаковом количестве)
Всё размешать и долить литр воды, поварить 10 минут и дать сутки настояться. Затем профильтровать и употреблять по 100 мл три раза на дню. Длительность лечения - один месяц.
Смола
Собрать янтарь, которая появляется на плодовых деревьях и пережёвывать его в течении длительного времени, пока желания покурить не исчезнет. Средство стимулирует очистительные реакции.
Мёд с цитрусом
Смешать в равных частях мёд и лимон, дать постоять в течение одних суток и пить в течение месяца каждодневно по 1 столовой ложке смеси. После недельного перерыва повторять лечение.
Луковый настой
Большую головку лука искрошить и присыпать 100 граммами сахарного песка. Оставить на пару часов в тёплом помещении. Получившийся сок принимать в несколько приёмов на день. При желании можно добавлять небольшое количество сока столетника.
Чесночная настойка
Чеснок освободить от шелухи, истолочь и долить четверть литра воды. Выпить трижды в сутки по 50 г. до трапезы. Удаляет ядовитые элементы из органов дыхательной системы.
Травяной сбор
Соединить в равных объёмах мак, хвощ, бузину, донник, солодку, чабрец, фенхель и фиалку(по одной чайной ложке), залить 6 стаканами кипятка. После 2-х часового настаивания средство готово. Пить по столовой ложке перед трапезой.
Чаи из растений: жёлтого цвета, солодки, душицы, чебреца, мшанки шиловидной и других целебных растений
Заваривать чай из этих трав и пить. Хорошо чистит организм.
Напиток из мать-и-мачехи
Соединить одну столовую ложку растения с таким же количеством алтея и душицы, запарить всё пол литрами кипячёной воды. Дать настояться около двух часов. Пить травник трижды в день после приёма пищи по пол стакана.
Настойка из липы и солодки
Соединить по 1 ст. л. растений, залить их литром кипятка и дать постоять около часа для настаивания. Лечиться экстрактом трижды в день по пол стакана.
Девясил
Одну столовую ложку корня травы залить стаканом кипятка и настаивать полчаса. Затем эликсир профильтровать, разделить на равные части и пить трижды в день с добавлением натурального мёда. Курс - один месяц.
Все способы очистки в совокупности помогут очистить лёгкие и организм от ядовитых веществ, приобретённых в процессе курения.
