С возрастом из-за снижения выработки эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты кожа теряет эластичность и увлажненность, поэтому морщины являются естественным следствием старения кожи.
Однако на то, как быстро будут прогрессировать эти явления, большое влияние оказывает наследственность и тип вашей кожи.
Почему появляются морщины и можно ли замедлить процессы старения? Вот вся правда и мифы о морщинах.
Жирная кожа стареет позже
Действительно сухая кожа больше всего подвержена морщинам, тогда как жирная стареет намного дольше. Но это, конечно, не означает, что на жирной коже нет морщин. Рано или поздно появятся гусиные лапки, заломы и мимические морщины, но в целом морщин действительно меньше и они появляются в более позднем возрасте.
Чтобы задержать образование морщин, следует подобрать подходящую косметику, пересмотреть свой рацион, а также научиться правильно и глубоко дышать, насыщая свое тело кислородом. Когда в организме достаточно кислорода, он стареет значительно медленнее.
Скорость появления морщин зависит от генетики
Гены играют здесь действительно большую роль. Когда и где начинают формироваться морщины, зависит от врожденного количества меланина, который определяет цвет кожи и влияет на то, как кожа реагирует на солнце. Люди со светлой кожей обычно более чувствительны к солнечным лучам, что вызывает преждевременное старение.
Образ жизни также способствует появлению морщин. Их появление ускоряется длительным стрессом, неправильным питанием и косметикой, курением, алкоголем или вообще пренебрежением к уходу за кожей.
Достаточное количество жидкости разглаживает морщины
Чтобы увлажнять кожу, важно соблюдать питьевой режим. Разумное количество составляет около двух литров в день. Но не думайте, что если выпьете еще несколько литров, исчезнут все имеющиеся морщины. Скорее вы дадите лишнюю нагрузку своим почкам. Если же хотите действительно правильно увлажнить кожу, то поможет глубокое нанесение гиалуроновой кислоты, которое предлагают различные салоны красоты.
Некоторые продукты для ухода также содержат гиалуроновую кислоту. Поскольку у животных его больше всего в суставах, сухожилиях и коже, из этих частей можно приготовить бульон. Его выработку в организме также увеличивают фитоэстрогены, которые содержат соевые бобы и красное вино, а также цитрусовые и фрукты с витамином С (черника, клубника, красная капуста или брокколи).
Регулярные занятия спортом также могут улучшить состояние кожи. Движение поддерживает кровообращение, вымывает токсины из организма, в результате в кожу поступает больше крови, насыщенной кислородом, и увеличивается выработка коллагена.
Смех увеличивает количество морщин
Первые морщины, которые появляются на лице, — мимические. Они могут быть вызваны как частым смехом, так и хмурым взглядом, чаще всего на лбу, между бровями, вокруг глаз или носа. Однако это не значит, что нужно вообще выключить мимику, просто сосредоточьтесь на питании и увлажнении кожи. Также есть специальные упражнения для лица, которые могут помочь при морщинах и дряблости контуров лица.
Кстати, курение также ускоряет старение клеток, обезвоживание кожи и, как следствие, появление морщин. У курящих людей очень часто появляются морщины вокруг губ, также курение увеличивает риск появления прыщей и может повлиять на серый цвет кожи, так как замедляет выработку коллагена.
Дорогие крема «стирают» морщины
Очень дорогой крем от морщин не гарантирует отличного эффекта. Крема различаются по качеству, но даже дешевый аптечный крем может хорошо повлиять на вашу кожу. В целом желательно использовать ретинолсодержащие препараты. Это антиоксидант, который может смягчить негативное воздействие свободных радикалов, вызывающих старение кожи. При покупке косметики смотрите на ее состав и ищите вещества, обладающие омолаживающим эффектом. Помимо ретинола, это гиалуроновая кислота, пептиды, витамины Е и С, альфа-гидроксикислоты (АНА).
