Простудные заболевания — это не редкость и, наверное, почти каждый из нас болеет ими раз в год.
Боль в горле, заложенность носа, слабость и упадок сил — вот самые частые симптомы типичной простуды. Однако знаете ли вы, что совсем необязательно сразу же принимать десятки аптечных средств, ведь есть прекрасные натуральные домашние средства, которые действуют не хуже. Вот 5 самых лучших.
Лук против кашля и боли в ушах
При кашле можно пить луковый сироп. Для этого луковицу среднего размера нарежьте кубиками, засыпьте сахаром и оставьте на час. Получившийся луковый сироп нужно принимать по чайной ложке. Благодаря содержащимся в нем эфирным маслам он облегчит кашель, а витамин С также укрепит иммунную систему. Кстати, горячий луковый суп — тоже настоящее чудо-оружие для иммунитета.
Иногда простуда и грипп сопровождаются болями в ушах, которые можно облегчить луковыми компрессами. Ингредиенты лука уменьшают поверхностное натяжение барабанной перепонки, что устраняет раздражение нервов и снимает боль. Для лечения нарежьте луковицу, заверните ее в ткань и положите на больное ухо. Компресс можно зафиксировать с помощью шапочки или повязки.
Имбирь против воспаления и боли
Многие люди утверждают, что имбирь оказывает стимулирующее действие на иммунную систему, хотя это еще не было научно доказано. Однако считается, что содержащиеся в имбире острые вещества прогревают организм изнутри и стимулируют кровообращение, что затрудняет оседание возбудителей на слизистых.
Имбирь также часто называют природным аспирином, потому что гингеролы, содержащиеся в корне, имеют структуру, аналогичную ацетилсалициловой кислоте. При простуде особенно эффективен имбирный чай: просто положите кусочек натертого или нарезанного корня имбиря в заварочный чайник, залейте горячей водой и дайте настояться в течение 15-20 минут.
Чили против заложенности носа
Острые азиатские блюда издавна считались эффективным средством от заложенности носа. Всем известные специи, такие как перец чили и имбирь, стимулируют образование слизи, а также оказывают противоотечное действие на слизистые оболочки. Ученые даже создали назальный спрей на основе капсаицина (основного ингредиента перца чили). Результат: препарат показывает значительное улучшение кратковременных симптомов простуды, таких как заложенность носа, чувство давления в области носа и лба и головные боли. Кроме того, средство подействовало всего через одну минуту и действовало более часа для всех испытуемых. Еще один плюс: после прекращения приема спрея не возникало типичных побочных эффектов обычных капель для носа.
Свекла против воспалений и повышенного давления
Бетанин, содержащийся в свекле, обладает высоким противовоспалительным потенциалом. Он способствует выведению болезнетворных микроорганизмов из организма и поэтому является эффективным убийцей вирусов. В качестве профилактики эффективен свекольный сок, который помогает иммунной системе бороться с вирусами.
Помимо простуды и кашля, у некоторых людей грипп также может привести к повышению артериального давления. Согласно британскому исследованию 2008 года, свекла может заметно уменьшить этот побочный эффект и способствовать скорейшему выздоровлению.
Мед с молоком против бессонницы и воспалений
Когда у вас грипп или просто простуда могут возникнуть проблемы с засыпанием. Теплое молоко с медом — старинное домашнее средство, которое использовали еще наши бабушки и прабабушки. И не зря! Молочный белок триптофан в организме превращается в вещества, способствующие засыпанию, а мед является эффективным антисептиком. Поэтому уже утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше!
