Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

19:47
Москва
21 января ‘21, Четверг

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Мария Малышева
Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог

Лайфхак: диета для ленивых – минус 12 кг за 2 недели

Опубликовано
Текст:

Диета для ленивых подходит для тех людей, у кого нет силы воли и желания выполнять физические упражнения.

Эта диета имеет много плюсов по сравнению с другими

  • Она обеспечит чувство бодрости.
  • Поможет улучшить самочувствие организма.
  • Результат достигается максимально быстро. Происходит только в том случае, если выполнять все правила диеты.
  • Несмотря на то, что вес теряется в течение двух недель, она является безопасной для здоровья и организма в целом.
  • Улучшит работу желудка и кишечника, а также всей пищеварительной системы в целом из-за отсутствия жестких ограничений в приеме пищи.
  • Улучшит обмен веществ.

Чтобы добиться вышеуказанных результатов, следует соблюдать специальный рацион питания. Перед началом каждого приема пищи рекомендуется выпивать два стакана воды.

Меню по дням недели

  • Понедельник: овсяная каша с фруктами. Одно яблоко. Говядина в отварном виде – 150 гр, брокколи в салате или любой овощной салат. Овощи, приготовленные на пару, филе курицы.
  • Вторник: яичный омлет с помидором и зеленью. Грейпфрут. Кусочек рыбы, приготовленный на пару. Салат из овощей. Гречка – 100 гр, котлеты из индейки.
  • Среда: каша из пшена с добавлением меда. Йогурт без жира. Овощной суп. Яблоко. Яйца отварные с овощами.
  • Четверг: омлет с добавлением лука и зелени. Яблоко, можно грейпфрут. Грибной суп. Вместо хлеба – хлебцы. Сухофрукты. Творог низкой жирности.
  • Пятница: каша из овсянки с медом. Киви или яблоко. Суп из гороха и фаршированный перец. Салат: огурцы и помидоры. Картофель, приготовленный в духовке и котлеты.
  • Суббота: 2 яйца вареных, зелень. Фрукты на ваше усмотрение. Говядина в отварном виде. Суп из цветной капусты. Любой молочный продукт без жира. Кефир.
  • Воскресенье: каша из перловой крупы. Свежие овощи. Грудка индейки или курицы в духовке. Суп из овощей. Сухофрукты. Вареные яйца с помидором и зеленью.

Все продукты должны быть свежими и приготовлены на пару или в духовке. Хочется верить, что данная статья будет полезна, и вы с удовольствием будите её придерживаться. А результатом станет фигура вашей мечты!

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться
Василий Лановой: биография звезды «Алых парусов» и «Офицеров»
Реклама