Тренеры по фитнесу обычно рекомендуют своим клиентам начинать с базовых упражнений и постепенно увеличивать сложность и интенсивность тренировок.
Однако, когда клиент достигает определенного уровня физической подготовки и чувствует, что базовые упражнения уже не вызывают такого же эффекта, как раньше, это может быть признаком того, что пора переходить к более продвинутой технике тренировок.
Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание:
- Вы чувствуете, что тренировки стали слишком легкими. Если вы не испытываете никакого дискомфорта или усталости после тренировок, это может быть признаком того, что ваше тело приспособилось к текущей технике тренировок и нуждается в новых вызовах.
- Вы не видите достаточно прогресса. Если вы продолжаете тренироваться в том же режиме, но не видите значительных результатов, возможно, пора перейти к более продвинутым упражнениям.
- Вы чувствуете, что вам не хватает вызовов. Если вы чувствуете, что вам нужно больше вызовов и более сложных упражнений, это может быть признаком того, что пора перейти к более продвинутым техникам тренировок.
- Вы хотите достичь новых целей. Если вы хотите достичь новых целей, таких как увеличение мышечной массы или улучшение кардио-выносливости, вам может потребоваться перейти к более продвинутой технике тренировок.
В целом, если вы чувствуете, что готовы к новым вызовам и хотите достичь новых целей, это может быть признаком того, что пора перейти к более продвинутой технике тренировок.
