15:10
Москва
21 октября ‘19, Понедельник

фитнес. Главное

Краснодарцев приглашают на 12 спортивных площадок в День города

19.09.2019, 17:49
Спорт
22 сентября в 10:00 на улице Буденного откроются 12 тематических спортивных площадок. Они будут работать в рамках физкультурно-спортивного праздника, посвященного Дню города Краснодара.

Жителей Краснодара приглашают на фестиваль фитнеса

09.08.2019, 16:24
Спорт
В День физкультурника, 10 августа, жителей и гостей Краснодара ждут на Городской площади, где будут работать порядка двух десятков спортивных площадок. Об этом сообщает пресс-служба мэрии.

В Сургуте появится новый спортивный центр

02.08.2019, 19:43
Спорт
В микрорайоне 35А в Сургуте собираются возвести новый спортивный центр. Он будет представлять собой компактное двухэтажное здание для нужд открытого городского стадиона «Спортивное ядро».

В Новосибирске открывается «Фитнес Парк»

09.07.2019, 23:15
Общество
В Новосибирске 9 июля в техническом режиме в здании апарт-отеля Park Residence запускается спортивный клуб «Фитнес Парк» с бассейном и спа-зоной.

Кроссфит сделает занятия в вузах более привлекательными

19.06.2018, 17:06
Не секрет, что занятия физической культурой далеко не для всех являются важной частью жизни. И причин тому много. Одна из них, на мой взгляд, это «не научили»! Сразу возникает второй вопрос - «кто и когда должен был научить»?

Как уходит жир из тела и как нет?

14.06.2018, 17:39
Мы привыкли говорить "жиросжигание", "жечь/плавить/топить жир", поэтому у людей прочно закрепилось: для похудения жир нужно нагреть. Прям как кулинарный жир или сало.

5 фитнес-мифов, в которые верят почти все женщины

28.05.2018, 13:22
Фитнес
Грудь можно накачать в спортзале, пищевая пленка помогает похудеть, талия появится при наклонах в сторону… Сколько только фитнес-мифов ни существует! И ведь большинство женщин им искренне верят, а затем убивают свое здоровье, пытаясь достичь идеала. Мы решили развенчать 5 самых популярных заблуждений.

Почему не растут мышцы: главные ошибки

28.04.2018, 17:30
Почему не растут мышцы? Так же как и в похудении, в наборе мышц есть частые и очень стандартные ошибки, из-за которых нет результатов.

Алкоголь: как он влияет на лишний вес и мышцы?

05.03.2018, 15:15
Можно ли совмещать алкоголь и ЗОЖ? Как алкоголь влияет на похудение и мышцы? Правда ли, что он напрямую откладывается в жир?

Как сесть на шпагат в домашних условиях

29.01.2018, 13:42
Фитнес
Сесть на шпагат – мечта многих людей. Для этого некоторые приходят на йогу, другие занимаются профессиональным стретчингом, а некоторые пытаются освоить шпагат в домашних условиях.

Худеющим на заметку: самые частые ошибки на пути к стройной фигуре

24.01.2018, 10:17
Фитнес
Попытки сбросить лишние килограммы или хотя бы немного «подсушиться» периодически предпринимает, пожалуй, каждая из нас.

Что нужно знать новичку перед началом тренировок

16.01.2018, 16:21
Что нужно знать перед началом тренировок? Как выжить новичку? Что важно, а что — нет?

Как убрать живот быстро и эффективно

16.01.2018, 09:56
Фитнес
Выступающий живот способен испортить самую подтянутую фигуру, и такие примеры не редки – стройное тело и выпирающий живот. Дело может быть как в генетике, так и в неправильном режиме тренировок и особенно в питании.

Самые эффективные кардио нагрузки в домашних условиях

15.01.2018, 10:04
Фитнес
Не секрет, что приобретение абонемента в модные нынче фитнес-клубы во многом создает лишь иллюзию того, что вы приобщились к спорту и здоровому образу жизни, а на самом деле все зависит лишь от вас – как вы выстроите график тренировок, насколько грамотно составите план «прокачки» тела и как вы будете при этом питаться.  

Похудеть до Нового года: как сбросить несколько килограмм за неделю

22.12.2017, 14:41
Красота
Всего неделя осталась до празднования Нового года 2018, и если вас еще мучает вопрос, как же похудеть к празднику, рассказываем, как это сделать быстро и, что важно, безопасно для здоровья.

3 самые распространенные ошибки при похудении

07.12.2017, 13:11
Иногда бывает так, что вы вроде бы все делаете правильно и «по науке» для того, чтобы похудеть - стали меньше есть и больше двигаться, а вес все равно стоит на месте или даже увеличивается.

3 ошибки, которые мешают накачать красивые ягодицы

24.11.2017, 10:48
Фитнес
Сегодня весь модный мир обсуждает не самый удачный выход модели Беллы Хадид на шоу Victoria's secret, которое завершилось в понедельник в Шанхае. Причина – неспортивные и плоские ягодицы Беллы, которые звезда продемонстрировала на показе.

«Сушка» тела: польза и вред

21.11.2017, 12:25
Фитнес
Модное слово «сушка» появилось в лексиконе обычных посетителей фитнес-клубов относительно недавно.

Топ-3 самых бесполезных упражнений для женщин

13.11.2017, 10:52
Фитнес
Давайте разберем, какие упражнения для женщин в тренажерном зале не являются эффективными.

5 признаков того, что на тренировках вы теряете мышцы, а не жир

07.11.2017, 16:52
Фитнес
В погоне за идеальной фигурой люди часто прибегают к помощи различных непроверенных диет и сомнительных режимов физических нагрузок. В результате они получают совсем не то, к чему стремились.

Скандинавская ходьба: что это такое и в чем польза

26.10.2017, 10:54
Фитнес
Скандинавская (или нордическая) ходьба – довольно необычный, на первый взгляд, вид физической активности, который внешне напоминает летние упражнения для лыжников.

Подтянутый живот за месяц: техника упражнения "вакуум"

19.10.2017, 10:38
Фитнес
Область живота и талии - проблемная зона для многих людей, следящих за фигурой.

Зумба сделает вас счастливее - эксперты

06.10.2017, 14:18
Фитнес
Ученые провели исследование и пришли к выводу, что занятия зумбой значительно улучшают эмоциональное состояние человека и делают его счастливее.

Как подготовить мышцы к катанию на сноуборде и горных лыжах

03.10.2017, 14:22
Фитнес
Близится зимний сезон, когда покататься на сноуборде и горных лыжах можно будет в естественных природных условиях.

Диеты для женщин: что надо изменить в рационе после 30 лет

02.10.2017, 14:07
Здоровье
30 лет – своеобразный рубеж в жизни женщины.

Фитнес улучшает процесс изучения иностранного языка - эксперты

26.09.2017, 10:17
Фитнес
При изучении иностранного языка люди часто сталкиваются с трудностями, но по словам ученых, этот процесс можно упростить, сочетая его с физической нагрузкой.

Как сделать кардиотренировку дома

19.09.2017, 13:08
Фитнес
Современный житель мегаполиса не всегда успевает регулярно посещать фитнес-клубы и не часто может выделить даже полчаса утром для пробежки.

Стретчинг: делаем красивое и гибкое тело

14.09.2017, 13:14
Фитнес
Стретчинг – относительно новое, но уже довольно популярное направление современного фитнеса.

Функциональный тренинг: инструкция по вытачиванию красивого тела

08.09.2017, 13:55
Фитнес
Новое направление в фитнесе основано на проработке тех групп мышц, которые сложно задействовать при обычных силовых нагрузках.

Общественная палата решила навести порядок в фитнес-индустрии

15.08.2017, 09:10
Общество
Член Общественной палаты России Елена Истягина-Елисеева обратилось в Министерство спорта с инициативой лицензирования. По ее мнению, только 79% персонала соответствовало требованиям профессиональных стандартов в части образования в 2016 году.

Московские клиники смогут отслеживать данные с фитнес-браслетов горожан в конце 2018 года

06.07.2017, 15:07
Фитнес
Москвичи уже к концу 2018 год смогут следить за своим здоровьем посредством фитнес-браслетов, информация с которых будет ежедневно поступать на электронные медицинские карты. Об этом рассказал руководитель департамента информационных технологий Артем Ермолаев.

Йога защищает от рака и депрессии на уровне работы генов

23.06.2017, 21:25
Фитнес
Многие на своем собственном опыте знают, что такие древние восточные практики, как йога, цигун, тайцзи, медитация помогают справиться с напряжением и стрессом. Как оказалось, затрагивают они при этом глубокие молекулярно-генетические механизмы работы иммунной системы организма.

Чтобы дольше жить, нужно меньше сидеть

22.09.2016, 17:50
Фитнес
Всем хорошо известно, что сидячий образ жизни вредит здоровью, а физическая нагрузка должна обязательно входить в распорядок дня каждого человека.

Ученые выяснили, как улучшить работу памяти во время экзаменов

16.06.2016, 19:00
Фитнес
Нидерландские ученые из Университета Неймегена выяснили, что память работает лучше, если через четыре часа после того, как вы интенсивно что-то учили, позаниматься спортом. Здесь принципиально то, что к спорту необходимо приступать не сразу, а через определенное время.

Аэробные нагрузки помогают поумнеть

10.02.2016, 18:58
Фитнес
Ученые из Университета Йювяскюля (Финляндия) и Мичиганского университета (США) провели исследование, которое показало, что аэробная физическая нагрузка повышает умственные способности лучше, чем анаэробная.

Спорт полезен для здоровья, но важно не переусердствовать

18.01.2016, 22:01
Фитнес
Специалисты из Американского колледжа кардиологии и Кардиологического совета по занятиям спортом и физической нагрузке провели анализ опубликованных работ, который еще раз подтвердил пользу для здоровья физических упражнений и активного образа жизни. Но, напоминают кардиологи, слишком интенсивные нагрузки для неподготовленного организма могут принести больше вреда, чем пользы.

Сидячий образ жизни и слишком долгий сон опасны так же, как курение и алкоголизм

14.12.2015, 15:25
Фитнес
О том, что сидячий образ жизни вредит здоровью, слышали уже, наверное, все. А вот медики из Сиднейского университета провели масштабное исследование, которое показало, что еще опаснее для здоровья, когда человек ведет не только сидячий образ жизни, но еще и слишком много спит. Такая комбинация увеличивает риск преждевременной смерти в несколько раз, что сравнимо с курением и чрезмерным употреблением алкоголя, утверждают авторы.

Сидение перед телевизором ухудшает умственные способности

02.12.2015, 19:21
Фитнес
Чем больше молодые люди проводят времени, сидя перед телевизором, тем хуже их умственные способности в старости.

Ученые выяснили, как похудеть во время обычной прогулки

08.10.2015, 17:18
Фитнес
Ученые из Университета штата Огайо предложили оригинальный метод, с помощью которого можно похудеть во время обычной прогулки. Для этого, по их мнению, достаточно всего лишь менять темп ходьбы.

Во время занятий спортом образуется гормон, сжигающий жир

13.08.2015, 19:47
Фитнес
Медики из Гарвардской медицинской школы подтвердили результаты предыдущих исследований о том, что в организме человека в ответ на физические упражнения образуется гормон иризин.

Крутить педали на рабочем месте и быть здоровым

11.08.2015, 14:41
Фитнес
Ученые из Айовского университета (США) предложили неожиданный способ борьбы с сидячим образом жизни. Они сконструировали мини-велотренажер, который устанавливается прямо на рабочем месте офисных сотрудников. В результате, человек работает и при этом одновременно занимается спортом – крутит педали.

Спорт для подростков играет роль инвестиций в здоровье

03.08.2015, 17:52
Фитнес
Медики под руководством специалистов из Университета Вандербильта (США) провели крупное исследование среди китайских женщин, которое показало, что, если девочки физически активны в подростковом возрасте, то у них значительно снижается риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Намного снижается у них и риск преждевременной смерти.

Власти Нижневартовска отказались от религиозных претензий к йоге

01.07.2015, 18:48
Фитнес
Администрация Нижневартовска отозвала письмо с требованием не допустить занятия йогой в образовательных учреждениях города.

Даже две недели без занятий спортом грозят потерей мышечной массы

26.06.2015, 16:58
Фитнес
Ученые из Копенгагенского университета провели исследование, которое показало, что у молодых людей, которые ведут пассивный образ жизни и не занимаются спортом на протяжении всего двух недель, на одну треть сокращается мышечная сила.

В Нижневартовске запрещают йогу

26.06.2015, 15:18
Фитнес
Администрация Нижневартовска считает, что занятия йогой недопустимо проводить на территории муниципальных учреждений. По мнению властей, они грозят распространением оккультных сект.

Медики выяснили уровень физической нагрузки, полезный для пожилых людей

15.05.2015, 18:52
Фитнес
Физическая нагрузка, даже совсем минимальная, уже принесет пользу здоровью пожилых людей и увеличит продолжительность жизни.

Полчаса физической активности в день – минимум, необходимый для здоровья

05.05.2015, 18:37
Фитнес
Медики не устают повторять, насколько вреден для здоровья сидячий и малоподвижный образ жизни, и насколько полезна умеренная физическая нагрузка.

Новый экзоскелет позволяет тратить меньше энергии при ходьбе

01.04.2015, 21:02
Фитнес
Американские биоинженеры создали экзоскелет, который существенно снижает нагрузку на ноги у человека при ходьбе. Затраты энергии с таким устройством уменьшаются на 7%. При этом его действие основано лишь на биомеханике - чтобы устройство работало, не нужны ни батарейки, ни компьютер.

Занятия спортом на воздухе полезны даже в городе

30.03.2015, 18:48
Фитнес
Занятия спортом полезны в любом случае, даже, если вы катаетесь на велосипеде по улицам города, где атмосферный воздух не очень чистый.

Только 30 депутатов согласились сдать нормативы ГТО

25.03.2015, 13:23
Фитнес
Из 450 депутатов Госдумы лишь 30 согласились сдать нормативы физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Об этом сообщил глава комитета Госдумы по физкультуре, спорту и делам молодежи Игорь Ананских во время рассмотрения законопроекта о возрождении ГТО.

Сидячий образ жизни приводит к кальцинозу коронарных артерий

06.03.2015, 16:35
Фитнес
Современный человек проводит большую часть времени сидя – дома, на работе, в автомобильных пробках.

Занятия спортом увеличивают объем некоторых отделов головного мозга

06.03.2015, 14:14
Фитнес
Финские ученые провели исследование, которое показало, что регулярные занятия спортом приводят к увеличению тех отделов головного мозга, которые отвечают за координацию и движение.

В Москве могут ввести нормы ГТО для инвалидов

17.02.2015, 16:33
Фитнес
Московский департамент физической культуры и спорта рассматривает возможность введения норм ГТО для лиц с ограниченными возможностями. Об это заявил замглавы ведомства Алексей Пыжов.

Частые и интенсивные физические нагрузки не оправданы

17.02.2015, 14:47
Фитнес
У женщин среднего возраста, которые занимаются спортом два-три раза в неделю, на 20% снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов и тромбозов, по сравнению с теми, кто спортом вообще не занимается или занимается реже.

Занятия спортом – не панацея от сидячего образа жизни

20.01.2015, 18:35
Фитнес
Большинство людей в современном мире проводят весь день сидя – в офисе перед компьютером, за рулем автомобиля и дома перед экраном телевизора.

В Индии появился министр йоги и аюрведы

11.11.2014, 17:39
Фитнес
Министр, который будет курировать йогу и традиционную медицину, появился в Индии.

Microsoft выпустила фитнес-трекер с функциями «умных» часов

31.10.2014, 15:51
Гаджеты
Корпорация Microsoft официально представила «умный» браслет Band, являющий собой многофункциональное устройство, предназначенное для сбора данных о физической активности и отображения различных уведомлений.

Спорт улучшает эпизодическую память

02.10.2014, 15:03
Фитнес
Ученые из Технологического института Джорджии (США) провели серию экспериментов, в которых показали, что физические упражнения улучшают у людей эпизодическую память.

Занятия спортом могут стимулировать употребление алкоголя

23.09.2014, 15:06
Фитнес
Исследование ученых из Северо-Западного университета (США) показало, что в те дни, когда люди больше занимаются спортом – в основном с четверга по субботу, они больше употребляют алкоголя.

От работодателя можно будет требовать оплаты занятий спортом

11.09.2014, 09:49
Фитнес
С 2014 года работники российских предприятий получат официальное право на посещение спортивных секций и клубов при поддержке работодателя. Физкультура вошла в типовой перечень мероприятий по охране труда.

Можно жить дольше, если вести правильный образ жизни

09.07.2014, 13:49
Фитнес
Ученые из института социальной и превентивной медицины Цюрихского университета подсчитали, что если вести здоровый образ жизни, то продолжительность жизни увеличивается на 10 лет. Впервые пользу здорового образа жизни удалось выразить в цифрах.

Сидячий образ жизни вредит здоровью

08.07.2014, 14:10
Фитнес
Кардиологи из Юго-западного медицинского центра Техасского университета в Остине еще раз напоминают о вреде для здоровья сидячего образа жизни. Чем больше времени в сутки человек проводит сидя, тем хуже его физическая форма. Медики пришли к выводу, что даже малейшее изменение этой привычки благоприятно скажется на здоровье.

Достигнуть успехов в учебе помогут занятия спортом

19.06.2014, 16:17
Фитнес
Занятия спортом не мешают учебе, а помогают: у спортивных школьников лучше показатели успеваемости. К этому выводу пришли ученые из Мадридского университета.

Физические упражнения улучшают кишечную микрофлору

10.06.2014, 17:06
Фитнес
Физические упражнения повышают разнообразие полезных бактерий в кишечнике.

Смарт-браслет Sony SmartBand поступил в продажу

05.06.2014, 14:32
Гаджеты
Компания Sony объявила о релизе в США и Европе своего нового смарт-браслета SmartBand. Впервые он был представлен в январе этого года на шоу CES 2014 в Лас-Вегасе, и позиционируется он как стильное решение для людей, ведущих активный образ жизни.

Верховный суд ликвидировал «запутавшуюся в документах» Федерацию йоги России

19.05.2014, 11:16
Фитнес
Верховный суд России в понедельник ликвидировал Федерацию йоги России. Это решение, по словам президента федерации, никак не скажется на преподавании йоги в стране.

Фитнес-приложения для Apple разработает Nike

23.04.2014, 11:08
Технологии
Компания Nike будет разрабатывать фирменные фитнес-приложения для сторонних платформ, первой из которых станет продукт Apple — «умные часы» iWatch.

Спорт поможет предотвратить рак молочной железы

20.03.2014, 16:30
Фитнес
Регулярные занятия спортом способны сократить риск развития рака молочной железы.

Российский «умный браслет» собрал в 6 раз больше денег, чем ожидалось

18.03.2014, 12:45
Гаджеты
Отечественные разработчики фитнес-браслета Healbe GoBe собрали на развитие проекта $635 тысяч от 3 тысяч человек на краудфандинговом сайте Indiegogo.com, что в шесть раз больше планируемых $100 тысяч. Результат был достигнут создателями через 12 дней после старта сбора денежных средств 5 марта.

Любители посидеть живут меньше

29.05.2013, 14:05
Фитнес
Чем больше человек непрерывно сидит, тем выше у него риск преждевременной смерти. Каждые полчаса необходимо вставать и давать телу хотя бы небольшую физическую нагрузку - походить или постоять.

Йога может стать лекарством от гипертонии

20.05.2013, 17:26
Медицина
Регулярные занятия йогой нормализуют кровяное давление у тех, у кого оно повышено. Для достижения положительного эффекта нужно заниматься 2-3 раза в неделю. Однако это не касается пациентов с тяжелой гипертонией.

Около половины клиентов фитнес-клубов посещают их впустую

25.02.2013, 17:36
Фитнес
Около 50% клиентов фитнес-центров тратят время и деньги не по назначению: вместо тренировок они расслабляются в сауне, флиртуют или просто следуют моде.

Прогулка полезнее для здоровья, чем тренировка в спортзале

15.02.2013, 22:22
Фитнес
Двигаться умеренно, но много – полезнее, чем короткие тренировки на фоне малоподвижного образа жизни в целом. Долгие прогулки эффективнее нормализуют уровни холестерина и инсулина в организме.

Йога помогает вылечить аритмию

11.02.2013, 14:36
Фитнес
Эффективным средством против аритмии является йога. У пациентов с тахикардией она способна восстановить оптимальную частоту сердечных сокращений уже через три месяца тренировок.

Йогу приравняли к психотерапии

28.01.2013, 20:42
Психология
Занятия йогой способны излечить депрессию, синдром гиперактивности и даже более серьезные отклонения. Специалисты из США считают, что данный вид активности стоит активно применять в терапии.

Фитнес-ошибки могут пагубно отразиться на здоровье

28.01.2013, 15:30
Фитнес
Даже продвинутые любители фитнеса способны свести на нет пользу от тренировок, если не знают некоторых простых вещей. Новички должны быть вдвойне осторожны, когда речь идет о здоровье. Самые популярные фитнес-мифы в беседе с Infox.ru развенчала инструктор фитнес-клуба Надежда Кузнецова.

Специалисты призывают указывать в меню ресторанов, как сжечь полученные калории

20.12.2012, 16:11
Фитнес
Побудить потребителей выбирать в заведениях общепита здоровую еду может точное указание, какое количество миль им потребуется пройти для расходования полученных калорий. Эксперты из США предлагают указывать такую информацию прямо в меню.

Короткие тренировки сохраняют память в пожилом возрасте

28.11.2012, 15:22
Фитнес
Физическая активность способна помочь людям старшего возраста сохранить хорошую память. Кроме того, хороших результатов могут добиться те, кто уже испытывает трудности с запоминанием.

Езда на велосипеде улучшает состояние пациентов с болезнью Паркинсона

27.11.2012, 13:09
Здоровье
Занятия на велотренажерах могут стать эффективной и недорогой терапией для пациентов с болезнью Паркинсона. Это случайно выяснил нейробиолог из США, совершив поездку на тандемном велосипеде с больной напарницей.

Пожилые женщины должны проходить не менее 6000 шагов в день

26.11.2012, 17:32
Фитнес
Для снижения риска диабета и метаболического синдрома женщинам после 45 лет необходимо делать несколько тысяч шагов в день. Это доказал опыт нескольких сотен доброволиц из Бразилии.

Спортивное телосложение в юности – залог долгой жизни

22.11.2012, 13:00
Дети
Чем выше процент мышечной массы у подростков, чем дольше они будут жить. Кроме того, спортивные юноши на 65% реже страдают от психиатрических заболеваний.

Увольнение повышает риск сердечного приступа у пожилых на четверть

20.11.2012, 19:42
Здоровье
У людей, уволенных с работы в пожилом возрасте, риск сердечного приступа почти столь же высок, как у заядлых курильщиков. Однако это не касается тех, кто оставил работу по собственной инициативе.

Медитация избавит от гриппа

19.11.2012, 17:45
Медицина
Защитить свое здоровье в сезон простуд помогут техники медитации и регулярный бег трусцой. Таким образом риск заболеть гриппом или ОРВИ можно сократить наполовину, утверждают эксперты.

В критические дни у женщин повышается риск спортивных травм

17.10.2012, 15:28
Фитнес
На третьей неделе цикла у девушек наиболее вероятны травмы коленных суставов. Это связано с повышенной возбудимостью нервных волокон в этой области. Ученые призывают снижать фитнес-нагрузку в этот период.

Короткие тренировки работают эффективнее длительных

15.10.2012, 13:04
Фитнес
Нехватка времени на фитнес – недостаточный аргумент, доказали ученые. Чтобы избежать набора лишнего веса, достаточно уделять тренировкам несколько минут в день.

Ежедневные прогулки вдвое снижают риск инсульта

09.10.2012, 11:22
Фитнес
Интенсивная ходьба в течение часа ежедневно значительно снижает вероятность появления проблем с сердцем. Это не относится к людям, привыкшим передвигаться неторопливо; тренировка сердечной мышцы происходит только учащенном пульсе.

Сжав руку в кулак, можно улучшить спортивные результаты

20.09.2012, 13:00
Фитнес
Выступить лучше на спортивных состязаниях поможет маленькая и простая хитрость: сильное сжатие левого кулака. Ученые подчеркивают, что это актуально только для тех, у кого ведущая сторона тела – правая.

Фитнес снижает чувство голода

17.09.2012, 21:44
Фитнес
После утренней тренировки в течение дня человек меньше хочет есть. Это доказано на опыте нескольких десятков женщин – как с нормальным весом, так и с ожирением.

Занятия фитнесом помогут бросить курить

28.08.2012, 10:35
Фитнес
Умеренные физические нагрузки снижают тягу к курению. В частности, эффективны езда на велосипеде и быстрая ходьба. С чем это связано, ученые пока не выяснили.

Силовой тренинг снижает риск диабета

08.08.2012, 13:13
Фитнес
Тренировки с тяжестями могут защитить от развития диабета II типа. Мужчины, проводящие на тренажерах час в неделю, заболевают на 12% реже; у тренирующихся два часа и более этот показатель достигает 33%.

Спортивные напитки могут нанести вред здоровью

19.07.2012, 20:39
Фитнес
Популярные напитки, предлагаемые любителям фитнеса для восстановления сил после тренировок, способствуют набору лишнего веса. Кроме того, они могут быть опасны при приеме во время занятия, так как провоцируют быстрое обезвоживание.

Нехватка физической активности уносит более 5 млн жизней в год

19.07.2012, 13:10
Фитнес
Малоподвижный образ жизни становится причиной болезней, уносящих 5,3 млн человеческих жизней ежегодно. Ученые подсчитали - это столько же, сколько болезни из-за курения.

Сидячий образ жизни укорачивает жизнь на два года

11.07.2012, 12:04
Здоровье
Между количеством времени, проведенного сидя, и продолжительностью жизни имеется обратная зависимость. Проводя на стуле больше семи часов в день, человек может прожить на два года меньше.

Фитнес облегчает течение климакса

29.06.2012, 11:33
Фитнес
Регулярные тренировки улучшают самочувствие женщин в период менопаузы. Благоприятное воздействие продолжается в течение суток после посещения спортзала.

Ученые выяснили, как регулярные занятия фитнесом укрепляют иммунитет

22.06.2012, 16:13
Фитнес
Стресс, который испытывает человеческий организм при занятиях спортом, мобилизует иммунную систему. Ученым удалось отследить, как этот процесс выглядит на клеточном уровне.

Гимнастика тай-чи защитит от болезни Альцгеймера

20.06.2012, 13:16
Фитнес
Древняя китайская гимнастика тай-чи защищает людей старше 60 лет от старческого слабоумия. Этот эффект обусловлен увеличением мозгового объема в результате регулярных занятий.

Ученые придумали таблетку, пробуждающую тягу к спорту

14.06.2012, 13:47
Фитнес
Увеличить мотивацию к занятиям фитнесом поможет лекарственное средство, изобретенное в Швейцарии. Препарат повышает уровень определенного гормона, что позволяет тренироваться дольше и эффективнее.

Интенсивные аэробные нагрузки вредны для сердца

05.06.2012, 17:30
Фитнес
Занятия аэробикой больше часа в день могут привести к заболеваниям сердца. В группе риска находятся марафонцы, велогонщики и лыжники.

Занятия фитнесом в группе делают тренировки эффективнее

25.05.2012, 13:16
Фитнес
Фитнес-тренировки в приятной компании проходят легче и стимулируют к дальнейшим занятиям. Лучший эффект показывают тренировки с группой, но и парный фитнес мотивирует к спорту больше, чем одиночный.

Тонкая талия спасет от диабета

12.05.2012, 15:19
Фитнес
Объем талии должен быть вдвое меньше, чем рост. Это поможет предотвратить развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, инфарктов и инсультов.

Ежедневные пробежки продлевают жизнь на 6 лет

04.05.2012, 11:46
Фитнес
Люди, которые каждый день занимаются бегом, чаще живут дольше тех, кто пренебрегает легкими кардионагрузками. Пробежки снижают риск преждевременной смерти более чем на 40%.

Кофе действует как спорт, но не заменяет его

07.03.2012, 17:40
Фитнес
Человеческая лень вынуждает ученых искать оптимальное время и способы физических тренировок для малоподвижных пациентов. Новые исследования подтверждают - даже однократная часовая тренировка расщепляет жир.

Двигаться можно не только в тренажерном зале

05.03.2012, 16:07
Фитнес
Многие считают, что без тренажеров, пота и боли в мышцах физические нагрузки не приносят пользы. Но специалисты не столь категоричны.

Четверть россиян зимой почти не двигаются

21.02.2012, 19:59
Фитнес
Минздравсоцразвития провел опрос, о том, какими видами спорта россияне предпочитают заниматься зимой. Оказалось, что 26% опрошенных вообще не занимаются спортом.

Собака в доме - польза для беременных

20.02.2012, 17:05
Фитнес
Собаки полезны для психического и физического здоровья. Они также помогают своим хозяевам расширить социальные связи. Оказывается, если хозяйка собаки беременна, то эта польза особенно ощутима.

Ленивые и занятые спасут себя минутным фитнесом

17.02.2012, 15:18
Фитнес
Ученые разработали относительно щадящую программу физических тренировок, которую могут позволить себе даже очень занятые и очень ленивые.

Поддерживайте форму - и сэкономите на лекарствах

10.02.2012, 13:22
Фитнес
Масштабное исследование подтвердило то, о чем человечество догадывалось исходя из многовекового житейского опыта. Чтобы жить долго, нужно не толстеть и поддерживать нормальную физическую форму, но не изнурять себя диетами и фитнесами.

Лыжи безопасней сноуборда, особенно для женщин

03.02.2012, 11:43
Фитнес
Длительное изучение характера спортивных травм на горнолыжном курорте показало, что сноубордисты получают травмы чаще, чем горнолыжники. Большинство травм происходит с молодыми, неопытными женщинами сноубордистками.

Лучший подарок шефу – абонемент в фитнес

27.01.2012, 16:51
Фитнес
Ваш начальник чересчур агрессивен? Это означает, что у него стресс. Ему нужно срочно заняться фитнесом.

Родители бегали быстрее детей

23.01.2012, 17:00
Фитнес
Физическая выносливость и тренированность европейцев за последние 40 лет значительно снизились.

Физические упражнения спасают от боли

18.01.2012, 12:55
Фитнес
Физически активные лица меньше страдают от хронической боли и обладают лучшим психическим здоровьем. Раковым больным физические упражнения также приносят немало пользы.

Двигаться мешает не отсутствие времени, а лень

17.01.2012, 14:28
Фитнес
Даже новогодние каникулы не побуждают большинство россиян вести активный образ жизни.

Спорт как распространитель инфекций

17.01.2012, 11:40
Фитнес
Английские доктора призывают организаторов предстоящей олимпиады в Лондоне готовиться к ней особенно тщательно в связи с угрозой вспышек инфекций и массового травматизма.

Спорт помогает хорошо учиться

10.01.2012, 13:22
Фитнес
Нидерландские исследователи установили прямую зависимость между уровнем физической активности детей и их успеваемостью в школе.

Как не попасть с катка в трамвпункт

27.12.2011, 10:58
Фитнес
Медики в очередной раз напоминают: зимние виды спорта травмоопасны. Про опасность катания с горок Инфокс уже писал. Теперь речь о коньках.

Профессиональный спорт вреден для суставов

20.12.2011, 16:48
Фитнес
Профессиональные спортсмены, занимающиеся, например, футболом, регби, американским футболом, находятся в группе риска развития остеоартрита коленного и бедренного сустава, утверждают шведские специалисты.

Можете не худеть, главное двигайтесь!

08.12.2011, 13:31
Фитнес
Риск инфаркта и инсульта снижается при регулярных физических упражнениях вне зависимости от веса тела.

При боли в спине йога не более эффективна, чем занятия на растяжку

26.10.2011, 16:12
Фитнес
Американские ученые выяснили, что занятия йогой при болях в спине, вне зависимости от опыта и знаний инструктора, приводят к тем же результатам, что и групповые занятия по растяжке (стрэтчинг).

Хороший спортсмен - влюбленный спортсмен

19.08.2011, 15:56
Фитнес
Психологи доказали: любовь помогает спорсменам добиваться более высоких результатов. Но именно настоящая любовь, а не мимолетная влюбленность.

Мужчины в стремлении к идеальному телу дошли до анорексии

15.07.2011, 15:58
Красота
Телевидение и глянцевые журналы сделали свое дело: огромное количество мужчин отказываются от пищи, постоянно проверяют свой вес, изнуряют себя физическими упражнениями, чтобы «выглядеть, как модель». Появился диагноз манорексия -- мужской вариант анорексии.

Аэробные упражнения отбивают аппетит

13.07.2011, 10:07
Фитнес
Биологи раскрыли еще один молекулярно-клеточный секрет жиросжигающего эффекта физических нагрузок. Они показали, что беговая дорожка изменяет соотношение гормонов и тем самым подавляет аппетит.

Фитнес в виртуальной компании более эффективен

24.05.2011, 17:41
Технологии
Ученные из Мичиганского университета провели исследование, в результате которого выяснилось, что занятия фитнессом дома во время игры в специальные видеоигры наедине с самим собой приносит мало результата. Тренироваться лучше в виртуальной команде.

США накрыла мода на «морских котиков»

18.05.2011, 17:12
Фитнес
После операции в Пакистане по ликвидации «террориста номер один» Усамы бен Ладена американцев охватила мода на военное. В стране отмечается всплеск интереса к фитнес-турам с тренировками, как у отрядов специального назначения.

Упражнения на выносливость продлевают жизнь

23.02.2011, 16:41
Фитнес
Пользу спорта можно увидеть наглядно: мыши-бегуны сохранили молодость и здоровье, несмотря на генетическую предрасположенность к быстрому старению и болезням.

Занятия на беговой дорожке развивают память

02.02.2011, 14:36
Фитнес
Год подвижных физических упражнений привел к тому, что память людей из экспериментальной группы резко обострилась. Более того, у них даже мозг увеличился по сравнению с контрольной группой, которая вместо бега занималась растяжкой.

Чемпион должен уметь любить и бросать

22.12.2010, 10:07
Фитнес
В современном спорте почти не осталось романтики. Даже любовь сделана средством для достижения результата. Об этом и других секретах подготовки чемпионов Infox.ru рассказали специалисты по спортивной медицине.

ANANDA YOGA CENTER: Гималаи на Остоженке

14.12.2010, 09:54
Фитнес
Как разом избавиться и от лишнего веса, и от негативного эмоционального настроя, и, к тому же, достичь абсолютного блаженства, знают настоящие йоги. Но не отправляться же за ними в Гималаи! Специально для тех, кто стремится использовать древние знания в своих корыстных интересах и хочет заниматься йогой у профессионалов, открылся ANANDA YOGA CENTER.

Можно проглотить баллон и похудеть

13.12.2010, 13:07
Здоровье
Людей, страдающих от обжорства, гастроэнтерологи называют «пищевыми наркоманами». Как избавляют от такой зависимости, медики показали корреспонденту Infox.ru.

Вечерняя гимнастика полезнее утренней

22.11.2010, 13:53
Фитнес
Чтобы поддерживать фигуру в отличной форме, физическими упражнениям нужно заниматься не по утрам, как это обычно принято, а после трех часов дня, считают ученые из Института физкультуры. Подробностями они поделились с корреспондентом Infox.ru.

Мода в родах неуместна

21.11.2010, 10:51
Дети
Кесарево сечение в последнее время стало очень распространенной операцией. По статистике, каждая десятая женщина выходит из роддома со шрамом на животе.

Родиться в положенный срок

20.11.2010, 10:38
Дети
В период третьего триместра ребенок уже жизнеспособен. Но, чтобы появиться на свет, ему нужно немного окрепнуть, набрать вес и подрасти. Для самостоятельной адаптации малыш должен родиться в срок. Современные достижения в области акушерства и гинекологии помогают выжить и недоношенным детям.

Беременность красоте не мешает

19.11.2010, 13:39
Красота
Модельеры рассказали и показали Infox.ru, как беременным выглядеть в предстоящем сезоне наиболее модно.

Эмбрион видит мир глазами матери

18.11.2010, 15:52
Дети
Во втором триместре беременности происходит очень важный процесс в развитии будущего ребенка. У малыша начинает формироваться кора головного мозга.

Узнать о беременности с первых дней

15.11.2010, 12:58
Дети
О наступившей беременности сегодня можно узнать буквально с первого дня задержки менструального цикла. Для этого нужно пройти тест для ранней диагностики беременности, который можно купить в любой аптеке. А на сроке 2, 5-3 недели первый портрет малыша можно сделать с помощью УЗИ.

Инсулин спасает жизни

14.11.2010, 19:14
Здоровье
Сахарный диабет -- заболевание, при котором в организме повышается уровень глюкозы или сахара в крови. Сахарным диабетом страдает около 6% населения земного шара. В мире зарегистрировано 246 млн больных.

Грудное молоко может появиться у бабушки

10.11.2010, 12:42
Дети
Из-за ухудшения экологической ситуации около 50% детей, родившихся у здоровых родителей, подвержены аллергическим реакциям. Грудное вскармливание повышает иммунитет. Поэтому очень важно, чтобы у кормящей матери не пропало молоко.

Как определить свой биологический возраст

06.11.2010, 17:09
Красота
Ученые научились точно определять биологический возраст человека, который часто не совпадает с паспортными данными. Для этого они даже вывели специальную математическую формулу.

Кожура овощей и фруктов полезнее их самих

13.09.2010, 12:00
Еда
Кожура и другие части овощей и фруктов, которые большинство людей напрасно привыкли выбрасывать, богаты клетчаткой и веществами, повышающими иммунитет. Ученые предлагают рецепты их использования.

Горнолыжники умирают от инфаркта

07.09.2010, 12:36
Фитнес
Популярные зимние виды спорта, такие как горные лыжи, известны как опасные для здоровья. И дело не только в повышенном уровне травматизма.

Когда определят пол будущего ребенка

30.08.2010, 16:00
Дети
Каждая будущая мама хочет, чтобы ее беременность и роды прошли естественным образом. Без медицинских показаний, с возможностью риска для здоровья ребенка врачи не советуют определять пол будущего малыша.

Фитнес-клубы опровергли прогнозы инвестбанков

28.08.2010, 12:30
Шопинг
Фитнес-клубы переполнены, сети поднимают цены на 15-20%, уверяя, что для индустрии кризис кончился. Макроэкономисты и инвестбанкиры призывают к осторожности.

Восемь друзей, которые нужны каждой женщине

09.08.2010, 17:00
Медицина
Друзья не только дарят радость общения, но и полезны для здоровья, заключили ученые. Согласно десятилетнему исследованию, проведенному среди пожилых жителей города Аделаида, Австралия, удовлетворение от дружбы увеличивает продолжительность жизни больше, чем близкие семейные связи.

Тренировки в собственном режиме гораздо эффективнее

09.08.2010, 14:40
Фитнес
Спортивные тренировки в собственном темпе и режиме способствуют росту силы и выносливости гораздо эффективнее, чем общепринятые программы, в которых нагрузки повышаются по стандартной схеме, одинаковой для всех.

Какой спорт выбрать ребенку: водные лыжи

06.08.2010, 17:30
Фитнес
Выбирая спортивную секцию для ребенка, родители пытаются учесть сразу несколько факторов: влияние на здоровье и гармоничное развитие малыша, травматичность, совместимость тренировок со школьными занятиями, удобство и даже близость к дому. Корреспондент Infox.ru разбирался, какие преимущества и недостатки есть у занятий водными видами спорта.

Где взять энергию на день

28.07.2010, 12:40
Фитнес
На основании последних исследований сна, обмена веществ, стресса и биологических часов ученые выработали восемь рекомендаций, которые помогут оставаться активным, бодрым и полным сил в течение всего дня.

Дислексия: как помочь ребенку

27.07.2010, 18:10
Психология
Специалисты утверждают, что проблемы с чтением и письмом поддаются коррекции. Избавиться от ошибок можно в любом возрасте. Но чем раньше начать это делать, тем лучше.

Счастливы те, кто занят делом

27.07.2010, 13:00
Психология
Причины, которые заставляют людей работать, могут быть самыми разными: кто-то оплачивает ипотеку, кому-то хочется славы, третий работает за идею или хочет принести обществу пользу. Недавнее открытие американских ученых показало: работа делает людей счастливыми.

Дислексия: безграмотность или особенность личности

26.07.2010, 12:30
Секс
Стопроцентной грамотностью обладают далеко не все, считают специалисты. Это такая же особенность личности, как абсолютный слух или актерское мастерство. Дислексия и дисграфия -- нарушение навыков чтения и письма, по мнению ученых, не болезнь, а индивидуальные свойства мозга.

Миллионеры и гении пишут с ошибками

16.07.2010, 17:30
Психология
В мире насчитывается около 20% людей с нарушениями навыков чтения и письма – дислексией и дисграфией. У мальчиков в три-четыре раза чаще, чем у девочек, «хромает» орфография. Причины данных нарушений пока не выяснены, но известно, что они могут передаваться по наследству.

Туризм и миграция развивают творчество

04.07.2010, 16:20
Психология
Путешествия за рубеж, знакомство с новыми культурами усиливают творческие способности человека и развивают гибкость ума. Таковы результаты сразу трех исследований американских и французских ученых.

Отказ от автомобиля поможет сбросить вес

02.07.2010, 13:00
Фитнес
Американские ученые обнаружили новый способ борьбы с лишними килограммами: не только придерживаться диеты и заниматься спортом, но и пересесть с личного автомобиля на общественный транспорт.

Алкоголь ухудшает сперму сыновей

01.07.2010, 18:59
Дети
Женщины, употребляющие алкоголь во время беременности, нарушают сперматогенез будущих сыновей, выяснили датские ученые.

Велосипед сжигает лишние килограммы

30.06.2010, 13:10
Фитнес
Велоспорт, помогающий поддерживать позитивное настроение и отличную физическую форму, определен врачами как идеальный летний вид спорта. Ученые из США объясняют, какое значение имеют велопрогулки для женского здоровья.

Российские курорты полезнее поездок за рубеж

23.06.2010, 17:30
Медицина
Отдых на незаслуженно забытых курортах средней полосы России лучше помогает укрепить иммунитет, чем туристические поездки на побережье Турции или Египта. Отсутствие периода акклиматизации дает возможность полноценно использовать все 14 дней отдыха.

Демографический кризис в России: как помочь мамам

08.06.2010, 18:30
Дети
В России за последние два десятилетия резко снизилась рождаемость, а количество смертей не уменьшилось, что привело к демографическому кризису. Население растет только за счет огромного потока мигрантов. Государство принимает меры, чтобы повысить рождаемость и улучшить ситуацию.

Здоровое материнство и детство

05.06.2010, 14:34
Дети
В России сохраняется недостаточно высокий уровень медицинского обслуживания и образования. От этого в значительной степени страдают будущие мамы и их дети. Пока государство думает, праздник в честь Дня защиты детей организуется частными силами.

Сахарный диабет: быть начеку

02.06.2010, 12:40
Здоровье
Сахарный диабет -- опасное заболевание, которое на сегодняшний день вылечить невозможно. Диабет становится хроническим и приводит к тяжелым осложнениям. Врачи бьют тревогу и рассказывают, как защитить самого себя от эпидемии диабета.

Американцы начнут худеть

30.05.2010, 16:30
Еда
В США одобрен комплекс законов в рамках реформы здравоохранения, один из которых обязывает производителей и продавцов любых пищевых товаров указывать на упаковке точные данные об энергетической ценности продукта. Infox.ru разбирается, зачем это нужно и даст ли инициатива какой-либо результат.

Фитнес слился и подорожал

30.05.2010, 13:30
Шопинг
Владельцы несетевых фитнес-центров пытаются продать свой бизнес крупным компаниям, констатируют участники рынка. Кризис и мертвый сезон сократили доходы клубов. При переходе одиночных клубов в собственность сетевых компаний может исчезнуть сегмент эконом, предупреждают эксперты.

Перед тренировкой лучше не завтракать

27.05.2010, 19:30
Фитнес
Новозеландские ученые подвергли сомнению распространенное мнение о том, что перед ранними утренними тренировками необходимо съедать богатый углеводами, преимущественно фруктовый завтрак.

Анализ крови: плохой и хороший холестерин

26.05.2010, 18:52
Здоровье
Сердечно-сосудистые заболевания уносят миллионы жизней. Причина тому -- низкая физическая нагрузка, лишний вес и высокий уровень холестерина в крови. Последний способствует развитию атеросклероза сосудов, инфарктов и инсультов.

Детскую онкологию приведут в порядок

26.05.2010, 17:20
Дети
Впервые в России для маленьких пациентов, страдающих раком, будут организованы отдельные детские онкологические кабинеты, отделения и стационары. Пока что в большинстве областей страны для таких больных выделены лишь отдельные койки в стационарах для взрослых.

Танец живота с пользой для женского здоровья

24.05.2010, 13:20
Фитнес
Существует мнение, что танец живота, который еще называют арабским или восточным, исполняют исключительно для того, чтобы соблазнить мужчину. На самом деле это не так. Танцем живота полезно заниматься в местах, недоступных для мужских взглядов, исключительно в целях стабилизации женского здоровья.

Ногти расскажут о здоровье

18.05.2010, 16:30
Красота
Состояние ногтевых пластинок может многое рассказать о вашем здоровье. Мелкие трещины, ломкость или изменение цвета ногтей иногда бывают первым признаком серьезных заболеваний.

Лео Бокерия: холестерин лишает жизни

06.05.2010, 14:30
Здоровье
В России главной причиной смертности признаны сердечно-сосудистые заболевания. Повышенный уровень холестерина и атеросклероз сосудов незаметно приводят сначала к плохому самочувствию, а позже -- к инвалидности, инфарктам, инсультам и смерти.

Пять минут на природе вылечат голову

04.05.2010, 17:00
Медицина
Пяти минут «зеленой терапии» достаточно для того, чтобы улучшить настроение, повысить самооценку и поправить душевное здоровье.

Кризис принимает водные процедуры

03.05.2010, 12:00
Шопинг
SPA-салоны снижают цены. Это кризисная коррекция, признают участники рынка: сектор переориентируется на людей со средним достатком. Масштабы падения цен достигают 50%.

Плавание делает из младенцев суперменов

01.05.2010, 16:50
Дети
Дети, которых учат плавать с самого раннего возраста, развиваются быстрее своих сверстников. Водная среда улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему, развивает дыхание и совершенствует навыки и рефлексы.

Диабет растет от поколения к поколению

30.04.2010, 13:50
Здоровье
Сахарный диабет -- наследственное заболевание, но даже носители испорченного гена могут избежать этой тяжелой болезни. Не допустить развития диабета помогут умеренное питание, физические нагрузки и отсутствие стрессов.

Поддержка близких поднимет иммунитет

29.04.2010, 19:00
Медицина
Иммунный статус, по общепринятому мнению, зависит от регулярного приема витаминов и крепкого сна. Но иммунологи считают, что лекарственные средства полезны лишь фармацевтическим компаниям. Для укрепления иммунитета гораздо важнее меньше есть, жить в гармонии с самим собой и побольше общаться с друзьями.

Черноплодная рябина поможет похудеть

28.04.2010, 14:09
Еда
Черноплодная рябина -- вкусный, натуральный и дешевый продукт -- может заменить дорогостоящие лекарства для лечения сахарного диабета. А добавив ее к любой диете, можно добиться уменьшения жира на самых проблемных частях тела -- животе и бедрах.

Рак простаты передается по наследству

27.04.2010, 11:10
Здоровье
Риск заболеть раком простаты выше у мужчин, чьи родственники уже столкнулись с этой болезнью. К такому выводу пришли ученые, проанализировав семейные истории более 11 миллионов людей.

«Урок физкультуры XXI века»

22.04.2010, 12:26
Фитнес
18 апреля 2010 года в СК «Олимпийский» в рамках XVI Международного фестиваля физкультуры и спорта «Наш выбор -- здоровый образ жизни!» состоялся торжественный старт Всероссийского конкурса профессионального мастерства педагогов-новаторов «Урок физкультуры XXI века».

Футбол - самый здоровый спорт

22.04.2010, 12:26
Фитнес
Врачи настаивают на регулярных занятиях спортом. Физические нагрузки полезны для здоровья, психики и даже приобретения социальных навыков. Футбол побеждает по всем позициям.

Snob займется фитнесом

22.04.2010, 10:30
Шопинг
Медиагруппа Михаила Прохорова «Живи!» может вложить деньги в создание сети фитнес-клубов. В продвижении сети поможет телеканал «Живи!», который учит зрителей не тратить деньги на клубы и заниматься спортом дома.

Сидячие болезни смертельно опасны

13.04.2010, 11:30
Фитнес
10-20 лет назад, чтобы прочитать эту статью, вам нужно было бы выйти из дома, дойти до ближайшего магазина и купить газету. «Сидячие болезни» -- сегодня это уже официальный термин в медицинской среде. Так называют заболевания, которые возникают из-за сидячего образа жизни.

Грыжу спины вылечит космос

12.04.2010, 14:40
Здоровье
С освоением космоса обнаружилось, что в условиях невесомости позвоночник человека становится идеальным. Ученые взяли на вооружение этот факт и создали аппарат, с помощью которого спину теперь можно вылечить без операций.

Gold`s Gym накачает мускулы арабов

07.04.2010, 23:30
Фитнес
Вместе с потоком нефтедолларов в страны Персидского залива проникают и глобалистские взгляды на жизнь и потребление. О массовой экспансии в регион объявила знаменитая сеть фитнес-клубов Gold`s Gym, в стенах которой долгое время занимался Арнольд Шварценеггер.

Женщинам нужно ходить быстро и долго

07.04.2010, 17:26
Фитнес
Привычка много и быстро ходить спасает женщин от ишемического и геморрагического инсультов. Чтобы сохранить здоровье, нужно ходить не менее двух часов в неделю, причем скорость ходьбы должна составлять не менее 4,8 км/ч.

Фитнес-центры подняли цены

07.04.2010, 15:30
Шопинг
Крупные сети фитнес-клубов подняли цены накануне сезона отпусков. Мелкие несетевые проекты не могут себе этого позволить и держат тарифы на кризисном уровне.

Рак шейки матки: защититься возможно

06.04.2010, 18:30
Здоровье
Ежегодно диагностируется более 12 тыс. новых случаев рака шейки матки, в основном среди женщин моложе 35 лет. Защитить себя от рака поможет простейший мазок на наличие раковых клеток. Для этого достаточно посещать гинеколога всего лишь один раз в год.

«Наш выбор - здоровый образ жизни!»

06.04.2010, 15:17
Фитнес
С 14 по 18 апреля в Москве, в СК «Олимпийский», состоится 16-й Международный фестиваль физкультуры и спорта «Наш выбор -- здоровый образ жизни!». Ежегодно самое значимое событие в области массовой физической культуры России и Восточной Европы посещают более 15 000 сторонников здорового образа жизни.

Худеем сидя за компьютером

03.04.2010, 13:10
Фитнес
Активная жестикуляция, нетерпеливое притопывание ногой, походы за кофе в соседний отдел -- ученые утверждают, что, выполняя такие мелкие, незаметные движения, возможно похудеть, даже не посещая спортзал.

Беременные вредят себе, отказываясь от зарядки

30.03.2010, 18:12
Фитнес
Менее чем каждая четвертая беременная достаточно активна физически, чтобы сохранить здоровье. Пренебрежительное отношение к советам врачей приводит к излишнему набору веса, появлению диабета у беременных и снижению умственных способностей.

Массаж ног по-тайски

28.03.2010, 16:20
Фитнес
Корреспондент Infox.ru вернулся из Таиланда, где занимался исследованиями особенностей традиционной культуры лечебного массажа. В этот раз речь пойдет о самом распространенном и наиболее популярном у приезжих варианте -- рефлексологическом массаже ног.

Кошки улучшают здоровье хозяев

23.03.2010, 11:30
Медицина
Кошки помогают женщинам оставаться здоровыми, привлекательными и успешными -- к такому выводу пришли социологи, проведя исследование в Великобритании.

Здоровое дыхание облегчит состояние

21.03.2010, 17:10
Фитнес
Дышать правильно -- значит правильно думать. Когда СМИ преподносят нам состав того, чем мы дышим, тут же падает настроение. Знаниями и техникой очищающего, а также лечебного дыхания в совершенстве владеют йоги.

Папайя вылечит от рака

12.03.2010, 13:20
Здоровье
Среди всех известных фруктов и овощей рыжая папайя обладает чуть ли не самым большим списком полезных свойств, применение которым можно найти в медицине. В том числе доказано и противораковое действие папайи.

Беговая дорожка или прогулка пешком: мнения экспертов

11.03.2010, 15:30
Фитнес
Последние исследования в области спортивной медицины показали, что обычная ходьба -- это один из самых полезных видов физической нагрузки. В зависимости от типа ходьбы можно достичь разных результатов.

Асексуальный тайский массаж

08.03.2010, 16:00
Фитнес
О тайском массаже ходит много мифов и легенд, одни ему припысывают эротический компонент, другие называют пассивной йогой. Одно верно -- всего один сеанс восстанавливает силы, как недельный отпуск. Разбираться в сути корреспондент Infox.ru отправился на родину тайского искусства остров Самуи.

От рака защитит чеснок

03.03.2010, 15:30
Еда
Чеснок укрепляет иммунитет, снижает кровяное давление, является естественным анаболиком и способствует выработке мужских половых гормонов. Кроме того, едкие зубчики чеснока оказались натуральным и эффективным оружием против злокачественных опухолей.

Игровые приставки в домах престарелых

02.03.2010, 12:30
Фитнес
Все, кто до сих пор считал видеоигры абсолютным злом, портящим глаза, спины и нервы, могут расслабиться. Американские врачи настоятельно рекомендуют осваивать джойстики в любом возрасте, тем более пожилом, считая компьютерные игры незаменимым средством от депрессии и неврозов.

Животное может лечить лучше человека

26.02.2010, 18:30
Медицина
Животные помогают снять стресс, снижают давление и даже лечат сложные психические заболевания. Но к анималотерапии, как и к любому другому лечению, нужно подходить осознанно. И помнить, что животные-врачи, например кошки, тоже могут быть не в настроении лечить.

Лекарства для ума уносят силы

26.02.2010, 11:10
Медицина
Упадок сил, сонливость воспринимаются как патология. Ради того чтобы быть всегда в форме, все больше людей принимают лекарства «от усталости». Для успеха мало быть хорошим специалистом, нужно быть лучшим. В погоне за перфекционизмом человечество подсаживается на допинги для ума.

Физкультура спасает от тревожности

25.02.2010, 18:00
Фитнес
Если перед ответственным собеседованием, выпускным экзаменом или первым визитом к будущему тестю вас трясет и вы не находите себе места, не стоит глотать валерьянку. Лучше сделайте 30 приседаний и примите упор лежа, говорят специалисты.

Чем питаются олимпийцы

25.02.2010, 16:10
Фитнес
Предела человеческим возможностям нет, и это постоянно доказывает нам большой спорт. Конечно, в победах присутствует элемент везения, помочь могут и случайные обстоятельства, но большей частью успех чемпионов - это следствие ежедневного многолетнего труда, а также продуманного питания.

Психология спортивных побед

16.02.2010, 17:35
Фитнес
Гонка создателей допинга и диагностических допинг-тестов спровоцировала приближенных к спорту искать новые пути достижения мировых рекордов. Благодарной почвой оказались чувства и психика спортсменов.

Характер курильщика подсажен на никотин

16.02.2010, 12:48
Здоровье
Способность человека бросить курить напрямую зависит от особенностей психики, утверждают американские исследователи. К примеру, сложнее всего отказываются от никотиновой зависимости люди, чрезвычайно неуверенные в себе и остро воспринимающие критику в свой адрес.

Как в ребенке узнать чемпиона

15.02.2010, 13:00
Фитнес
Потенциального чемпиона можно предугадать уже в четырехлетнем возрасте по отпечаткам пальцев и ряду других биологических маркеров. В 12 лет, период полового созревания, - прогноз практически безошибочный.

Поесть блины и всех простить

13.02.2010, 16:51
Еда
Тем, кто постоянно ограничивает себя в чем-либо -- в мучном, сладостях, эмоциях, удовольствиях, сам бог велел расслабиться на Масленицу. Вот уж повод всласть поесть блинчиков -- тут и русские традиции, и религия, и общение с близкими и родными, которого им часто так не хватает.

Спасти голову поможет шлем

07.02.2010, 12:19
Фитнес
Горные лыжи и сноуборд, как в свое время большой теннис, постепенно становятся народными видами спорта. Но, покупая специальный костюм, ботинки и лыжи, к сожалению, многие забывают о необходимости защиты.

Вирус папилломы поражает молодых

02.02.2010, 12:20
Секс
Мало кто задумывается над тем фактом, что от рака шейки матки умирает намного больше людей, чем например от ВИЧ–инфекции. В то же время распространенность вирусов папилломы, вызывающих онкологические заболевания женских и мужских половых органов, в последнее время достигла размеров эпидемии.

Отказ от сладкого снизит давление

29.01.2010, 12:30
Еда
Недавний эксперимент с применением различных диет и препаратов для борьбы с лишним весом дал неожиданный результат. Оказалось, что отказ от сладкого лучше снижает артериальное давление, чем таблетированные препараты.

Занятия йогой помогают развить феноменальную память

26.01.2010, 12:30
Психология
XXI век -- век информации. Сегодня сверхчеловек не Бэтмен или Конан-варвар, а скорее матрица, ходячий компьютер. Важны не мышцы, а мгновенный доступ к информации.

Как устроен компьютер человеческой памяти

24.01.2010, 17:30
Психология
Парадокс: человеческий мозг -- то, чем, собственно, мы изучаем окружающий мир, остается самой неизученной областью. Раньше считалось, что мы можем использовать его только на 8-10 %. Сейчас ученые считают, что эта цифра гораздо выше.

Долго сидеть смертельно опасно

22.01.2010, 19:10
Фитнес
Медики в Лондоне обобщили результаты исследований, согласно которым длительное пребывание в одной позе укорачивает нашу жизнь. При этом место, где именно вы сидите -- за рулем автомобиля, за монитором, у телевизора, за покером или где-то еще, не так уж и важно.

Феноменальная память

21.01.2010, 18:45
Психология
Любого человека память может как выручить в критический момент, так и неожиданно сильно подвести. Возможности человеческой памяти до сих пор остаются предметом исследований ученых.

Стресс стирает память

20.01.2010, 19:15
Психология
Амнезия -- полная или частичная потеря памяти. Истинная природа этого заболевания до сих пор остается тайной для ученых во всем мире. Потеря памяти может быть как симптомом различных заболеваний, например недостатка витамина В1 в мозге, так и самостоятельной болезнью.

Как правильно выбрать фитнес-клуб

19.01.2010, 11:55
Фитнес
Среднестатистический фитнес-клуб предоставляет довольно широкий набор опций. Остается решить, какие действительно вам необходимы, а какие останутся за бортом ваших спортивных занятий. Инструкция для начинающих.

Йога останавливает старение

15.01.2010, 17:00
Фитнес
Традиционные асаны йоги, выполняемые регулярно в течение многих месяцев, могут помочь замедлить процесс старения. К такому любопытному выводу пришли американские психиатры.

Готовые завтраки - недетская еда

22.12.2009, 11:10
Еда
Девять из десяти матерей, неправильно воспринимая информацию о составе детских продуктов питания, вредят тем самым здоровью детей.

На посещение спортзала необходимо настроиться

19.12.2009, 16:30
Фитнес
Физическая активность играет решающую роль в борьбе с ожирением, впрочем, и в борьбе за вечную молодость тоже. Однако две трети полных людей, зная, что спорт -- враг ожирения, все же отказываются от посещения спортзала. Как сделать решительный шаг в фитнес-клуб, советуют психологи.

Фитнес попал в уголовное дело

19.12.2009, 14:30
Шопинг
Против закрывшейся сети фитнес-клубов «Городской» возбуждены уголовные дела. Управляющая компания фитнес-центров не смогла расплатиться с кредиторами. В течение последних нескольких недель клиенты подмосковного фитнес-центра обращаются в правоохранительные органы с жалобами на мошенничество.

Типичные ошибки популярных фитнес-упражнений

14.12.2009, 18:30
Фитнес
Желание обрести красивый мышечный рельеф не может осуществиться без трудоемкой работы и упорных тренировок. Но для того чтобы накачать нужные мышцы и не получить травм, необходимо следовать ряду правил.

Собака - повод для контакта

09.12.2009, 19:16
Психология
Хотя домашние любимцы, даже собаки, не способны заменить близких друзей, именно они помогают своим владельцам расширять круг знакомств. Между теми, кто часто гуляет со своими питомцами в парках, возникает симпатия, которая затем может перерасти в дружбу или даже привести к появлению новой семьи.

Умные мальчики вырастают из спорта

09.12.2009, 15:50
Дети
Крепкое здоровье помогает подросткам получить достойное образование, а в последствии и найти достойную работу, говорят ученые. По последним данным, тренированное сердце гарантированно улучшает умственные способности молодых людей.

Как мужчине правильно избавиться от лишних волос

07.12.2009, 17:50
Красота
Времена, когда волосатая грудь была для мужчин предметом особой гордости и свидетельствовала о чрезвычайной мужественности, прошли. Сегодня мужчины стремятся иметь гладкую кожу.

Как сбросить вес к Новому году

03.12.2009, 13:00
Красота
Желающим похудеть лучше начать новую жизнь не с нового года, а заранее. Тем более что диетологи советуют обретать здоровые привычки питания постепенно, не подвергая организм стрессу.

Как правильно выбрать партнера по фитнесу

02.12.2009, 12:40
Фитнес
Как ни странно, именно мужчины любят общаться в спортзале, девушки же, наоборот, предпочитают тренироваться в одиночку. Стоит ли искать себе компанию, каждый решает сам, но в совместных занятиях спортом есть некоторые преимущества, считают спортивные эксперты.

Чрезмерное увлечение фитнесом грозит бесплодием

10.11.2009, 15:00
Фитнес
Женский пол грамотно назван слабым -- в плане физической силы. Организм женщины предназначен для того, чтобы воспроизводить потомство, а не наращивать мускулы в спортзале, напоминают медики.

Еда, которая убивает

09.11.2009, 19:00
Еда
Есть продукты, которые вашему организму не подходят. Они могут вызвать два вида реакции -- непереносимость продукта или пищевую аллергию. Как их различить, рассказывают диетологи.

Как грамотно накачать мускулы

03.11.2009, 17:30
Фитнес
Для того чтобы раскачать свои мышцы до максимума, мужчина должен следовать определенным правилам, которые разработаны спортивными врачами с учетом особенностей мужского организма.

Пять продуктов на каждый день

30.10.2009, 12:11
Еда
Затяжная влажная осень существенно подрывает иммунитет и силы организма. А польза от синтетических витаминов остается сомнительной. Как питаться со знанием дела, советуют диетологи.

Силы убывают после 45

28.10.2009, 16:30
Фитнес
Эксперты выяснили, что запасы здоровья у людей истощаются к 45-летнему возрасту. Но если к данному рубежу подойти осмысленно, сохранить нормальный вес, физическую активность, да еще и отказаться от курения, то можно начать вторую молодость.

Душевное здоровье россиян

26.10.2009, 18:55
Психология
По прогнозам ВОЗ, душевные болезни, в частности депрессия, вскоре займут второе место по частоте в списке причин потери трудоспособности. Психиатры настаивают на актуальности проблемы, привлекая общественное внимание.

Как подготовить тело к зиме

26.10.2009, 16:40
Фитнес
Зимой многие традиционно тратят больше времени на формирование красивого тела в тренажерном зале. Как добиться от тренировок максимального эффекта и быстрого результата, выяснял корреспондент Infox.ru.

Тренироваться лучше под родную музыку

23.10.2009, 13:13
Фитнес
Если заниматься фитнесом под индивидуально подобранную музыку, можно существенно повысить эффективность тренировок и при этом сберечь силы, обнаружили спортивные медики.

Смех, массаж и Моцарт помогают от гриппа

22.10.2009, 17:10
Здоровье
В школах объявляют карантин по гриппу -- ко взрослым это, к сожалению, не относится. Как противостоять вирусам и простудам, выяснял корреспондент Infox.ru.

Офисный стресс переживают по-разному

19.10.2009, 14:10
Психология
Жизнь ускоряется, темпы работы растут вместе с ней. Для кого-то постоянный офисный стресс лишь нормальная часть работы, для кого-то -- причина увольнения.

Бизнес на теннисном столе

17.10.2009, 14:10
Фитнес
Infox.ru разобрался с настольным теннисом чисто по-медицински, выделив главные позитивные стороны идеального рекреационного вида спорта.

Фитнес улучшает качество секса

12.10.2009, 14:30
Фитнес
Возможности человеческого организма бесконечны. Вопрос лишь в желании, стремлении и тренировках. Можно тренировать мозг, повышая интеллектуальные нагрузки, можно развивать в себе искусство любви, нагружая мышцы и повышая самооценку.

Женщины созданы для футбола

05.10.2009, 18:00
Фитнес
Специалисты утверждают, что, вопреки общепринятому мнению, бег для женщин менее приемлем, нежели футбол.

Наступает время долгожителей

03.10.2009, 13:40
Дети
Более половины младенцев, которые сегодня рождаются в Великобритании и других развитых странах, достигнут 100-летнего возраста. Ученые утверждают, что «дополнительные» годы жизни будут обеспечены меньшими возрастными проблемами со здоровьем.

Домашние животные избавляют хозяев от врачей

01.10.2009, 17:10
Медицина
Нормализация артериального давления, повышение физической активности, улучшение психологического состояния -- все эти преимущества вы получаете вместе с появлением в вашем доме четвероногого пушистого друга.

Рынок фитнеса продолжает падать

01.10.2009, 11:20
Шопинг
Продажи в сетях фитнес-центров осенью 2009 года проседают на 10%. Дорогие клубы, рассчитанные на премиальную аудиторию, по-прежнему утверждают, что не ощущают влияния кризиса.

Приучить малыша к спорту можно еще во время беременности

23.09.2009, 18:20
Фитнес
Родить богатыря -- не значит родить здорового ребенка. Норвежские врачи в очередной раз доказали эффективный метод профилактики ожирения, а соотвественно, и болезней у будущего ребенка.

Мужчины укорачивают себе жизнь на десять лет

20.09.2009, 15:20
Здоровье
Ученые предупреждают: если мужчины в среднем возрасте не захотят расстаться с курением и избавиться от высокого давления и повышенного уровня холестерина в крови, то продолжительность их жизни уменьшится на десять лет.

От мороженого толстеет даже мозг

15.09.2009, 18:30
Еда
В том, что вы по ночам не можете отказать себе в порции мороженого или жирном бутерброде, виноват ваш мозг, и никто иной.

Зеленый чай омолаживает кровь лучше лекарств

15.09.2009, 15:30
Еда
Омолаживающий эффект зеленого чая был известен давно. Теперь ученые объяснили это действие напитка на клеточном уровне: зеленый чай увеличивает продолжительность жизни клеток в человеческом организме в несколько раз.

Брокколи под кетчупом - лучший рецепт для простаты

11.09.2009, 17:40
Еда
Очередное кулинарное исследование медиков выявило неопровержимую пользу капусты брокколи в профилактике рака предстательной железы у мужчин.

От старения кожи спасет аскорбинка

11.09.2009, 12:30
Медицина
Биологи раскопали новые полезные свойства всем известной аскорбинки. Правда, витамин С фигурировал не в чистом виде, но проявил себя весьма достойно.

Мед сильнее антибиотиков

08.09.2009, 13:10
Еда
Техногенный мир находится в постоянной конкурентной борьбе с природой. Человек изобретает новый антибиотик, а бактерия видоизменяется в устойчивый штамм. Тогда приходится вновь обращаться к натуральным лекарствам.

Сахарным диабетом рискует заболеть каждый

07.09.2009, 20:31
Здоровье
Диагноз диабет наводит на обывателей ужас и звучит скорее как приговор. Происходит же это скорее по незнанию, от непонимания сути и механизмов заболевания.

Соблазнить женщину поможет имбирь

04.09.2009, 13:00
Еда
В переводе с санскрита слово «имбирь» означает «универсальное лекарство», а в переводе с китайского -- «мужественность». Он увеличивает мужскую силу, обладает возбуждающим действием и придает уверенности в себе.

Айенгар лечит спину и душу

03.09.2009, 14:40
Медицина
Неприятные ощущения в спине, а тем более хронические боли в области позвоночника, тянущие боли и онемение в пояснице не только ограничивают деятельность заболевшего, но и весьма портят настроение. Вылечить спину и побороть депрессию страдальцам поможет йога.

Начать занятия фитнесом никогда не поздно

02.09.2009, 14:20
Фитнес
Все понимают, что заниматься спортом полезно и стоит делать это регулярно. Поэтому и продавцы фитнес-абонементов продают их не менее чем на год. Осталось понять, как заставить себя начать ходить в спортзал и какой вид тренировок лучше выбрать.

Нож хирурга лечит диабетиков лучше инсулина

31.08.2009, 17:40
Здоровье
Сахарный диабет является хроническим заболеванием и грозит тяжелыми осложнениями. В подавляющем большинстве случаев диабет второго типа развивается на фоне присутствующего у человека ожирения. И если человек не в состоянии справиться со своим аппетитом сам, то на помощь приходит хирургия.

Яблоки: рекомендованы к употреблению

28.08.2009, 17:55
Еда
При раскопках археологи находят подтверждения тому, что люди собирали и хранили яблоки еще пять тысяч лет назад, и, скорее всего, выращивали их со времен неолита. И сегодня актуально изречение «Когда вы съедаете яблоко на ночь, вы оставляете вашего лечащего врача без работы», которое основано на мощных оздоровительных свойствах этого популярного фрукта.

Клюква почкам не помощник

27.08.2009, 15:10
Еда
Многие люди по-прежнему предпочитают лечить болезни доступными народными средствами и верят в существование панацеи от всех недугов. Но такой подход зачастую не оправдывает себя. Некоторые народные средства, в частности клюквенный сок, не проходят испытание у врачей-инфекционистов.

Прививка от от вируса папилломы может привести к смерти

21.08.2009, 14:10
Здоровье
Вакцина против развития папиллома-вируса человека, применяемая для профилактики рака у женщин, может вызывать у пациенток массу побочных эффектов, вплоть до смертельного исхода.

Счастье прибывает с возрастом

10.08.2009, 16:30
Психология
Как правило, люди с возрастом становятся более счастливыми. Психологи утверждают, что пик человеческого счастья приходится на 90-летний юбилей.

Свекла наращивает бицепсы

09.08.2009, 13:30
Фитнес
Спортсмены могут удешевить свои занятия. Теперь для увеличения выносливости они могут отказаться от специализированных и дорогих препаратов -- ученые говорят, что обычного свекольного сока вполне достаточно.

Беременных отправят в спортзал

05.08.2009, 12:30
Фитнес
Врачи больше не будут рекомендовать беременным снижать уровень физических нагрузок. Согласно последним данным физиологов женщина, находясь в «интересном» положении, нуждается в активности больше других.

Справиться с раком поможет селен

17.07.2009, 18:10
Медицина
В нашем организме некоторые элементы имеют жизненно важное значение. Ученые трудятся без устали, предоставляя людям все более полные данные о значении и механизмах их влияния на организм человека.

Экстремальный спорт в поисках любви

15.07.2009, 12:20
Фитнес
В экстремальных видах спорта, безусловно, присутствуют и риск, и ощущение адреналина. Но вовсе не они заставляют людей постоянно испытывать судьбу.

Мазь для суставов обезболивает только совесть фармацевтов

09.07.2009, 16:10
Здоровье
Такое старинное средство для наружного растирания, как салициловая кислота, может быть скоро забыто. Ее эффективность при суставных и мышечных болях не доказана медиками.

Физкультура спасает от остеопороза

26.06.2009, 14:30
Фитнес
Чтобы в пожилом возрасте не столкнуться с проблемой остеопороза, нужно укреплять кости смолоду. Некоторые виды спортивных упражнений особенно полезны для здоровья именно костной ткани.

Не спешите худеть после родов

22.06.2009, 18:30
Секс
После родов женщины обеспокоены более всего собственным ребенком и лишним весом. Тревогу по поводу фигуры можно отложить на потом, советуют врачи.

Берегись диабета смолоду

19.06.2009, 16:40
Фитнес
Если лет с 25 начать менять свой образ жизни в сторону более активного, а потому здорового, то можно предотвратить риск диабета в более зрелом возрасте. Хотя, на первый взгляд, в молодости нет никаких предпосылок для хронических болезней, врачи все же нашли некую закономерность развития их в будущем.

После климакса от гормонов худеют

11.06.2009, 17:40
Здоровье
Женщины старшего возраста быстрее сбрасывают лишний вес, если применяют гормональную терапию для улучшения своего состояния во время менопаузы.

Болит спина? Иди в спортзал!

05.06.2009, 11:20
Фитнес
Люди с хроническими болями в пояснице нуждаются в спортивных занятиях больше остальных, заявляют спортивные врачи.

Пять мифов, которые заставляют нас делать глупости

03.06.2009, 12:30
Фитнес
Некоторые из общеизвестных медицинских мифов удалось разоблачить. На самом деле, женщины могут брить ноги обычным станком, яйца можно есть без ограничений, а рак легко предотвратить.

Кому стоит танцевать сальсу

02.06.2009, 18:30
Фитнес
В фойе любого фитнес-центра висит объемное расписание самых разнообразных спортивных занятий. Человеку несведущему часто бывает трудно разобраться в таком ассортименте, а желание начать новую жизнь так легко погасить. В таком случае спортивные врачи прописывают сальсу и танго.

Полчаса фитнеса в день защищают от душевных травм

29.05.2009, 14:10
Фитнес
В здоровом теле здоровый дух. Чтобы добиться стабильно бодрого настроения, достаточно активно позаниматься телом полчаса в день.

iPhone следит за похуданием

20.05.2009, 20:00
Фитнес
Теперь владельцы коммуникатора могут использовать iPhone в качестве контролера сжигания калорий и увлекательной игрушки для похудания.

Энергетический коктейль не стоит брать с собой в спортзал

14.05.2009, 18:20
Еда
К такому выводу пришли спортивные физиологи, сравнив их действие с обычными продуктами.

Витамины вредно принимать после занятий спортом

13.05.2009, 17:00
Фитнес
Прием витаминов после физических нагрузок может аннулировать их положительный эффект. При употреблении витаминов C и E из организма вместе с потом и вредными метаболитами выводятся и полезные вещества.

Эффект нагрузки можно измерить дешево и быстро

08.05.2009, 17:30
Фитнес
Чем выше интенсивность спорта, тем больше молочной кислоты в организме. Ее количество можно было определить анализом крови или мочи. Теперь это можно сделать через кожу.

Чтобы поумнеть, нужно десять минут

08.05.2009, 14:10
Фитнес
Врачи и психологи впервые учли практически все особенности жизни среднестатистического клерка и предложили десять десятиминуток для эффективного поддержания умственного здоровья, доступных в любой ситуации.

Последователи Шварценеггера определили лучших

22.04.2009, 13:40
Спорт
Бодибилдинг в России популярен. Открытый Кубок Москвы стал ярким тому подтверждением: полный зал зрителей, около сотни культуристов и красочное соревнование длиною восемь часов.

Оральные контрацептивы не дают мышцам расти

18.04.2009, 11:56
Фитнес
Успех посещений тренажерного зала зависит не только от тренера. И не только от стараний подопечной, но и от метода ее контрацепции.

Велосипед как лекарство от мигрени

08.04.2009, 18:28
Фитнес
Врачи опровергли миф, согласно которому физические упражнения усиливают головную боль за счет дополнительного напряжения. Для этого медики заставили людей с мигренью ездить на велосипеде.

Спортзалы школ откроют для москвичей

10.03.2009, 15:32
Образование
В столичном руководстве намерены открывать по выходным школьные спортзалы для всех желающих позаниматься спортом. Кроме того, планируется сделать для школьников по пять уроков физкультуры в неделю, а также проводить перед уроками ежедневную зарядку.

Шведская принцесса выйдет замуж за тренера

24.02.2009, 16:45
Политика
Власти Швеции разрешили кронпринцессе Виктории выйти замуж за тренера Даниэля Вестлинга. Он получит титул принца, герцога Вестергетландского. Свадьба состоится в 2010 году, причем кольца пара уже приобрела.

Кризис занялся фитнесом

11.12.2008, 18:10
Шопинг
Финансовый кризис заставляет людей экономить на всем, кроме товаров первой необходимости. Посещаемость московских фитнес-клубов сокращается. Участники рынка говорят о снижении на 20%.

Чемпионат по здоровому образу жизни

08.12.2008, 19:05
Спорт
В подмосковной Дубне состоялся чемпионат мира по фитнесу, участниками которого стали 17 стран. Участники, средний возраст которых не превышает 20 лет, активно рекламировали здоровый образ жизни на протяжении шести дней чемпионата, проводимого второй раз в России.
В Минобороны объяснили отмену пуска одной из ракет на учениях под руководством Путина
Реклама