Исследования, проведенные учеными из Австралии, выявили, что людям, страдающим от хронической боли в пояснице, может помочь удивительно простой метод — обучение основным движениям, которым могут овладеть даже младенцы.
Согласно мнениям спортивного врача и травматолога Артема Катулина, массаж и контрастный душ являются отличными средствами для быстрого снятия болевых ощущений в мышцах после упражнений.