Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

09:54
Москва
29 марта ‘24, Пятница

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Диетолог назвала самые важные продукты для психики человека

Опубликовано
Текст:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Психическое здоровье человека – одно из важнейших звеньев в цепи долгой и здоровой жизни.

Многие продукты обладают качествами прямо или же косвенно влиять на те или иные внутренние процессы в организме человека.

Например, некоторые из них способны, если и не восстанавливать нервные клетки, но, как минимум, поддерживать душевное равновесие человека на адекватном уровне.

Известный в мире врач-диетолог Мэри Кейт Киз раскрыла секрет самых полезных продуктов для психическог оздоровья человека.

Прежде всего их стоит назвать – это ягоды, грибы и яйца.  Именно они помогают справиться со стрессами, чувством тревоги, апатией и внезапным равнодушием к окружающей действительности.

По словам специалиста, ягоды благодаря огромному числу витаминов-антидеприсантов в своем составе являются лучшим природным «успокоительным» для нашей нервной системы.

Богатые витамином D грибы и холином яйца улучшают память, нормализуют сон и в целом придают организму необходимый тонус, позволяющий жить, работать и существовать в этом мире спокойно, целенаправленно и избегать психологических потрясений.

Как преодолеть склонность к страданиям
Реклама