Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

20:26
Москва
3 декабря ‘20, Четверг

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ INFOX.RU

Мария Малышева
Специалист по вопросам женской красоты, психолог-консультант, диетолог

Лайфхак: достоинства диеты на креветках

Опубликовано
Текст:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Это одна из немногих диет, применив которую, вы не будете голодать.

Во-первых, вы самостоятельно выбираете количество дней, которое вы отведете для диеты. Во-вторых, кроме креветок, в вашем рационе будет ряд продуктов, которые помогут усваивать полезное мясо ракообразных.

В чем польза креветок?

  1. Ваша кожа не подвергнется преждевременному старению, потому как в составе креветок есть цинк, йод, калий, магний, а также незаменимый антиоксидант E. Все они присутствуют в креветках в больших количествах.
  2. Содержание гормонального фона в норме – отличный повод «сесть на креветочную диету». Кроме того, морепродукты отлично борются с простудой, ангиной, бронхитом и вирусами.
  3. Обновление организма, запас энергии, молодость и здоровый внешний вид – все это можно реально получить, употребляя креветки. Пигмент каратеноид, содержащийся в креветках, является еще и прекрасным антиоксидантом.
  4. Омега 3 – настоящий кладезь жирных кислот для сердца, сосудов, волос и ногтей.
  5. Употребляя в пищу креветки, вы значительно улучшите память и концентрацию внимания.

Примерный дневной рацион

  • На завтрак: киви или натуральный сок.
  • На полдник: яблоки.
  • На обед: креветки с лимонным соком, овощной суп протертый, зеленый чай или минеральная вода.
  • На полдник: немного любых ягод, стакан любого натурального сока или грейпфрут.
  • На ужин: большая порция вареных креветок, листья салата, кефир.
Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.ru» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться
Ольга Кузьмина: биография звезды сериала «Кухня»
Реклама