Тоска по летним дням в начале осень или уже в конце августа имеет свои корни в эволюции.
Причиной осенней апатии и меланхолии у людей может быть то, что лето было временем активной деятельности для наших предков, в то время как осень ассоциировалась с расслаблением. Об этом психолог Екатерина Кольцова рассказала изданию 360.ru.
Предки современных людей в весенние и летние месяцы были заняты работой и приготовлением к осеннему отдыху, ведь это был период сбора плодов труда. Следовательно, эволюционно этот переход из наиболее плодотворного, яркого и теплого времени года всегда оставлял свой след на человеческом состоянии, пояснила эксперт.
Кольцова отметила, что на настроение влияет и устойчивая привычка «летом мы отдыхаем, а в другое время — работаем», заложенная нам в детстве и юности. Хотя образ жизни со временем меняется, внутренние установки и привычки остаются с нами.
Для преодоления осенней меланхолии Кольцова советует обратить внимание на физическую активность, полноценное питание и качественный сон. Простые способы поднять настроение включают прогулки на свежем воздухе, времяпрепровождение с близкими и занятие любимыми хобби, такими как чтение, рисование или занятия спортом.
