Разрешите сайту отправлять вам актуальную информацию.

14:47
Москва
18 сентября ‘20, Пятница

физическая активность. Главное

Карантин: оставаться в движении, значит, быть здоровым

14.05.2020, 19:54
Чтобы обуздать распространение коронавируса, нужно оставаться дома и как можно меньше выходить на улицу. В этой ситуации нелегко регулярно заниматься спортом.

Как снизить уровень креатинина в крови

15.03.2020, 18:26
Организму не нужен креатинин, а его концентрация в тканях опасна для здоровья.

Как укрепить иммунитет: шесть простых советов

02.03.2020, 15:33
Крепкий иммунитет сохраняет наше здоровье и спасает нас от вирусов и инфекций.

Восемь советов для людей с розацеа и куперозом

09.10.2019, 16:05
Есть несколько общих факторов, которые вызывают обострение этих болезней.

Диабетиков становится все больше. Как не допустить болезнь?

27.08.2019, 18:54
Общество
Число заболевших диабетом в РФ увеличилось на 23%.

Как помочь пищеварению: пять советов

04.04.2019, 18:01
Для надежной защиты внутренних органов от болезней достаточно придерживаться пяти правил.

Ученые рассказали, как женщинам избежать сердечных болезней

25.03.2019, 16:20
Не обязательно изнурять себя в зале – пользу принесут даже легкие физические нагрузки.

7 уважительных причин пропустить тренировку

01.11.2017, 16:17
Фитнес
Рассказываем, когда пропуск тренировки - не блажь, а необходимость.

Семь правил для поддержания здоровья сердца

23.12.2015, 16:48
Здоровье
Медики из Американской ассоциации по изучению болезней сердца провели исследование, которое подтвердило, что всем хорошо известные семь правил здорового образа жизни, действительно, снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые выяснили, как похудеть во время обычной прогулки

08.10.2015, 17:18
Фитнес
Ученые из Университета штата Огайо предложили оригинальный метод, с помощью которого можно похудеть во время обычной прогулки. Для этого, по их мнению, достаточно всего лишь менять темп ходьбы.

Около трети всей онкологии можно предотвратить

07.10.2015, 19:30
Психология
Специалисты из нескольких австралийских и британских университетов подсчитали, что примерно треть всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если вести правильный образ жизни и придерживаться сбалансированной диеты.

Во время занятий спортом образуется гормон, сжигающий жир

13.08.2015, 19:47
Фитнес
Медики из Гарвардской медицинской школы подтвердили результаты предыдущих исследований о том, что в организме человека в ответ на физические упражнения образуется гормон иризин.

Крутить педали на рабочем месте и быть здоровым

11.08.2015, 14:41
Фитнес
Ученые из Айовского университета (США) предложили неожиданный способ борьбы с сидячим образом жизни. Они сконструировали мини-велотренажер, который устанавливается прямо на рабочем месте офисных сотрудников. В результате, человек работает и при этом одновременно занимается спортом – крутит педали.

Спорт для подростков играет роль инвестиций в здоровье

03.08.2015, 17:52
Фитнес
Медики под руководством специалистов из Университета Вандербильта (США) провели крупное исследование среди китайских женщин, которое показало, что, если девочки физически активны в подростковом возрасте, то у них значительно снижается риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Намного снижается у них и риск преждевременной смерти.

Медики выяснили уровень физической нагрузки, полезный для пожилых людей

15.05.2015, 18:52
Фитнес
Физическая нагрузка, даже совсем минимальная, уже принесет пользу здоровью пожилых людей и увеличит продолжительность жизни.

Каждый час перед телевизором наносит вред здоровью

02.04.2015, 17:56
Здоровье
Медики из Питтсбургского университета подсчитали, что каждый час, проведенный сидя перед телевизором, повышает риск развития сахарного диабета на 3,4%.

Частые и интенсивные физические нагрузки не оправданы

17.02.2015, 14:47
Фитнес
У женщин среднего возраста, которые занимаются спортом два-три раза в неделю, на 20% снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инфарктов, инсультов и тромбозов, по сравнению с теми, кто спортом вообще не занимается или занимается реже.

Занятия спортом – не панацея от сидячего образа жизни

20.01.2015, 18:35
Фитнес
Большинство людей в современном мире проводят весь день сидя – в офисе перед компьютером, за рулем автомобиля и дома перед экраном телевизора.

Достигнуть успехов в учебе помогут занятия спортом

19.06.2014, 16:17
Фитнес
Занятия спортом не мешают учебе, а помогают: у спортивных школьников лучше показатели успеваемости. К этому выводу пришли ученые из Мадридского университета.

Прогулки помогут сохранить нормальный сердечный ритм

06.05.2014, 00:27
Здоровье
Пожилым людям для предотвращения болезней сердца и аритмии нужно больше ходить пешком. После 65-ти лет умеренная физическая нагрузка просто необходима, считают американские медики из Гарвардского университета.

Домашние хлопоты предотвращают старческое слабоумие

19.04.2012, 11:13
Здоровье
Хлопоты по дому - готовка или мытье посуды - позволяют снизить риск развития болезни Альцгеймера, называемой также старческим слабоумием. Это актуально даже для совсем пожилых людей.

Собака в доме - польза для беременных

20.02.2012, 17:05
Фитнес
Собаки полезны для психического и физического здоровья. Они также помогают своим хозяевам расширить социальные связи. Оказывается, если хозяйка собаки беременна, то эта польза особенно ощутима.

Не лишайте детей телевизора, а играйте с ними в футбол

16.02.2012, 14:41
Дети
Врачи и государственные мужи давно обеспокоены проблемой гиподинамии, особенно у детей. Решение проблемы всегда предлагалось путем сокращения времени малоподвижных развлечений (просмотра телевизора, компьютерных игр и т.п.). Другое решение найдено не со стороны кнута, а со стороны пряника.

Лучший подарок шефу – абонемент в фитнес

27.01.2012, 16:51
Фитнес
Ваш начальник чересчур агрессивен? Это означает, что у него стресс. Ему нужно срочно заняться фитнесом.

Родители бегали быстрее детей

23.01.2012, 17:00
Фитнес
Физическая выносливость и тренированность европейцев за последние 40 лет значительно снизились.

Физические упражнения спасают от боли

18.01.2012, 12:55
Фитнес
Физически активные лица меньше страдают от хронической боли и обладают лучшим психическим здоровьем. Раковым больным физические упражнения также приносят немало пользы.

Можете не худеть, главное двигайтесь!

08.12.2011, 13:31
Фитнес
Риск инфаркта и инсульта снижается при регулярных физических упражнениях вне зависимости от веса тела.

Свой IQ можно повысить на 20%

07.11.2011, 17:28
Психология
Хотите существенно увеличить уровень Вашего IQ – соблюдайте диету, ведите активный образ жизни, и делайте специальные упражнения для мозга. Исследователи считают, что человек может самостоятельно поднять уровень своего IQ как минимум на 20%

Прогулки на свежем воздухе берегут детей от близорукости

26.10.2011, 12:19
Дети
Ученые показали, что прогулки на свежем воздухе снижают риск развтия близорукости у детей. Основные причины - разглядывание дальних предметов, действие природного ультрафиолета и физическая активность.

Британский минздрав заставит детей ходить пешком

20.10.2011, 13:39
Дети
Специалисты рекомендуют детям, которые способны передвигаться самостоятельно, больше ходить пешком. Коляски снижают физическую активность и приводят к лишнему весу.

Специалисты разоблачают мифы о старении

17.06.2011, 11:34
Здоровье
Культ молодости в нашей культуре породил массу мифов о старении. Все хотят оставаться юными и готовы тратить на продление молодости любые деньги. А между тем мы тратим деньги на мифы,

Занятия на беговой дорожке развивают память

02.02.2011, 14:36
Фитнес
Год подвижных физических упражнений привел к тому, что память людей из экспериментальной группы резко обострилась. Более того, у них даже мозг увеличился по сравнению с контрольной группой, которая вместо бега занималась растяжкой.

Утренние пробежки разрушают суставы

01.12.2009, 16:56
Человек
Не все виды спорта одинаково полезны. Кроме хорошего настроения и здорового веса такие хобби, как бег или прыжки, могут «подарить» людям и серьезные проблемы с суставами.

Физические нагрузки не спасут от ожирения

09.05.2009, 14:03
Еда
Одни физические нагрузки не способны излечить больного ожирением, выяснили ученые. Единственная панацея от этой болезни -- правильное питание. Эффект будет лучше, если к диете прибавятся регулярные походы в спортзал.
Выяснилось, ловили ли в Ростовской области «лечащих» коронавирус экстрасенсов
Реклама