21:06
Москва
14 октября ‘19, Понедельник

здоровое питание. Главное

Десять лучших продуктов при запоре

02.10.2019, 20:19
Главные правила — много воды, дробное питание и определенные продукты.

Запах изо рта, лишний вес и еще 6 неприятностей, к которым приводит отказ от углеводов

06.04.2018, 14:37
Здоровье
Отказ от целой группы продуктов питания обычно не рекомендуется, если нет конкретной медицинской причины, но часто это не останавливает людей, особенно когда дело доходит до углеводов. Кажется, углеводы приобрели плохую репутацию, так как при их избытке человек набирает вес, но на самом деле они жизненно важны для того, чтобы дать телу энергию, необходимую для жизни.

Как еда влияет на "качество тела"?

21.03.2018, 17:24
Тема "качества тела" интересует многих, особенно в связи с едой. Кто-то считает, что есть специальные продукты, улучшающие "качество тела". Или те, которые его ухудшают.

5 рецептов согревающих зимних смузи

02.12.2017, 13:41
Еда
Предлагаем попробовать приготовить согревающие смузи. Холодным зимним днем или вечером они будут очень кстати.

8 мифов о здоровом питании, в которые нельзя верить

22.11.2017, 18:35
Еда
Диетологи рассказали о самых нелепых домыслах о здоровом питании, которые они слышали от своих пациентов .

5 очень необычных рецептов с цветной капустой

14.11.2017, 17:34
Еда
Известно, что цветная капуста является источником жизненно важных витаминов и минералов, а содержит при этом минимум калорий.

Как есть меньше?

31.10.2017, 15:23
Все знают, что для похудения «надо меньше есть». Но что это значит? Как есть меньше? Почему большинство севших на голодную диету, бросают ее через неделю?

Как удалить следы пестицидов с овощей и фруктов: практические советы

30.10.2017, 17:54
Еда
Все мы с детства знаем, что руки нужно мыть с мылом. А чем мыть фрукты и овощи, чтобы удалить с их поверхности следы химикатов и пестицидов?

Алкорексия: новая разновидность опасных для здоровья диет

19.10.2017, 17:48
Здоровье
Алкорексия (или дранкорексия) стала новым "трендом" среди вечно худеющих девушек, пишет independent.co.uk.

Фруктоза и глюкоза опасны для печени ребенка - ученые

07.10.2017, 11:09
Здоровье
В новом исследовании ученые из США развеяли миф о том, что заменители сахара безопасны для здоровья.

Диеты для женщин: что надо изменить в рационе после 30 лет

02.10.2017, 14:07
Здоровье
30 лет – своеобразный рубеж в жизни женщины.

Как похудеть без диет навсегда: рекомендации знаменитостей

20.09.2017, 14:06
Здоровье
Для того чтобы держать вес под контролем, совершенно необязательно изнурять себя жесткими диетами.

Одним из брендов Ингушетии может стать мед

19.07.2017, 11:26
Компании
Холодное и дождливое лето в европейской части страны, по словам президента Российского национального союза пчеловодов, может сказаться на добыче пчелами меда.

Диета диете рознь

25.12.2015, 11:14
Еда
Израильские ученые провели уникальное исследование, результатом которого стал вывод – хороших и плохих продуктов не бывает, как и нет одинаково эффективных диет.

Самые популярные запросы о здоровье в сети

23.12.2015, 13:57
Еда
Скорее всего, одним из первых мест, куда обратится человек, если его волнует собственное здоровье, будет интернет.

Уровень ожирения растёт, несмотря на изменение рациона. В чем же причина?

22.12.2015, 18:05
Еда
Принято считать, что главным врагом в борьбе с лишним весом является сахар и все продукты, его содержащие, но единой точки зрения в этом вопросе до сих пор не существует. Так что же следует есть и каких продуктов стоит действительно бояться?

Два закона правильного питания

19.01.2015, 14:51
Еда
Всем известно, что один из основных секретов здоровья - в правильном питании.

Обедать лучше в компании стройных людей

03.10.2014, 16:54
Еда
Психологи из Корнелльского университета пришли к выводу, что окружение влияет на качество и количество пищи, которое съедает человек. По мнению авторов исследования, люди с избыточным весом подсознательно могут вызвать у окружающих желание меньше заботиться о своем здоровье: выбирать менее полезную пищу и съедать еды намного больше, чем обычно.

Мозг можно приучить любить полезную пищу

02.09.2014, 14:18
Еда
Исследователи из Университета Тафтса (Бостон, США) и Центральной больницы Массачусетса пришли к выводу, что мозг человека вполне можно отучить от предпочтения фастфуда и другой вредной пищи и заставить любить полезную еду.

Экология мозга поможет стать здоровым и счастливым

14.03.2014, 22:13
Психология
Здоровье человека, в том числе и здоровье мозга, на 80% зависит от образа жизни и только на 20% – от генов. Поэтому секрет здорового образа жизни - в правильном взаимодействии с окружающей средой. Такое гармоничное взаимодействие состоит из правильного питания, приобщения к культуре и искусству, умственной деятельности, физической нагрузки.

Активный образ жизни снижает тягу к сладкому

29.05.2012, 16:46
Еда
Проведя свободное время на прогулке вместо дивана перед телевизором, можно выработать здоровые пищевые привычки и улучшить состояние организма в целом. Специалисты уверены: это проще, чем просто ограничивать себя во вредной, но любимой еде.

Вредная еда должна быть дорогой

26.12.2011, 13:18
Еда
Единственный способ заставить людей питаться правильно, это ударить по кошельку, считают британские специалисты. Однако, не все эксперты согласны, что это поможет.

В суши нашли «плохой» холестерин, много соли и ртуть

13.09.2011, 16:28
Еда
Суши считаются практически диетической едой, во всяком случае, «здоровой». Однако Луиза Саттон (Louise Sutton), диетолог из Городского университета Лидса (Leeds Metropolitan University) собрала некоторые факты о суши, заставляющие взгянуть на эту сверхпопулярную пищу в несколько ином ракурсе.

Продукты, в которых «прячется» сахар

18.08.2011, 10:20
Еда
Производители продуктов, понимая, насколько многие из нас сегодня «помешаны» на здоровом образе жизни», давно не пишут на этикетках, – «содержит столько-то граммов сахара». Сейчас его шифруют и под «мед», и под «глюкозу-фруктозу», под «кукурузный сироп», под «лактозу», под «мальтодекстрин» и т.д. Однако есть много продуктов, о наличии сахара в которых мы даже не задумываемся. Прежде чем перечислить самые «сахарные» из них, напомним: ВОЗ рекомендует употреблять в день не больше 50 граммов сахара. В одной чайной ложке – 4 грамма, то есть можно целых 12 ложек. Но если учесть, сколько «скрытого» сахара в нашей ежедневной пище, окажется, что норму мы с лихвой «перебираем». Скажем, в стакане газировки содержится около 40 граммов сахара. Дальше - больше.

Калифорнийцы становятся вегетарианцами

17.06.2011, 17:15
Еда
Борьба Министерства здравоохранения США за здоровое питание не напрасна. Исследование показало, что жители Калифорнии за последние десять лет стали есть больше овощей и фруктов.

Мишель Обама представила новую эмблему пищевой пирамиды

02.06.2011, 20:25
Еда
Озабоченные эпидемией ожирения в стране, власти США разработали новую концепцию пищевой пирамиды. И, соответственно, новую эмблему ее – простую белую тарелку, наполовину наполненную овощами.

О вкусной и здоровой пище

08.12.2010, 08:13
Как нужно питаться, чтобы жить долго и не болеть? Читать текст целиком

От пластиковой тары спасет противогаз

03.11.2010, 12:06
Еда
Если неправильно обращаться с одноразовой посудой, можно отравиться, а то и заработать цирроз печени. Если вы бережете природу и сжигаете пластиковую посуду после пикника -- не забудьте надеть противогаз.

Родители решат, чем кормить в школах

26.10.2010, 11:17
Дети
Несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, в школьных буфетах до сих пор продают чипсы и сладкую газировку. В некоторых американских штатах родители добились запрета на продажу детям продуктов, вредных для здоровья.

Восемь правил долголетия

12.10.2010, 13:30
Еда
Люди перестали умирать от инфекций и стали умирать от фабричной еды, переедания и сидячего образа жизни. Ученые заговорили об оптимальном питании и здоровье как гарантии долголетия. Как жить, чтобы не умереть рано, рассказывает Доктор Дюк Джонсон.

14 продуктов против диабета

22.09.2010, 11:49
Еда
При диабете или первых его признаках определенные продукты необходимо исключить полностью, например, жирную и жареную пищу, полуфабрикаты, рафинированный сахар. Вместо них врачи советуют включить в рацион продукты, помогающие снизить уровень сахара в крови.

Домашние кухни в США не прошли проверку

16.09.2010, 18:08
Здоровье
Каждая седьмая кухня в США не прошла бы стандартную проверку, которой подвергаются заведения общественного питания.

Лекарства на кухне

05.08.2010, 19:00
Еда
Как показывают опросы, большинство россиян предпочитают лечить мелкие недомогания домашними средствами и обращаются к врачам лишь по серьезным поводам. Американские доктора тоже поддерживают такую тактику и рекомендуют простые продукты, которые всегда должны быть на кухне.

Убрать живот поможет диета

14.07.2010, 17:10
Еда
Растущий с возрастом живот -- серьезная проблема большинства людей, сидящих за компьютером и перемещающихся на автомобиле. Небольшие изменения в рационе помогут вернуть потерянную талию.

Диета хорошего настроения

11.07.2010, 17:10
Еда
Уровень раздражительности и тревожности напрямую зависит от того, что мы едим каждый день. Изменив ежедневный рацион, можно улучшить настроение и зарядиться энергией на несколько лет вперед.

Любители хлеба сохранят идеальное зрение до старости

06.07.2010, 17:40
Еда
Американские ученые нашли неожиданный способ предотвратить заболевание глаз, которое серьезно усложняет жизнь более 30 млн пожилых людей во всем мире. Снизить риск возникновения возрастной макулярной дегенерации поможет диета из продуктов с низким гликемическим индексом.

Органические продукты: на чем не стоит экономить

29.06.2010, 17:00
Еда
Чтобы купить полезные для здоровья продукты, жителям крупных мегаполисов приходится переплачивать за экологически чистый товар. На чем можно сэкономить, а что стоит выбирать с особой тщательностью, объясняют эксперты по питанию.

Низкоуглеводные диеты приводят к ожирению

26.06.2010, 15:50
Еда
Люди, стремящиеся похудеть, первым делом прекращают есть хлеб, крупы, булочки и сладкое. Диетологи предупреждают: низкоуглеводные диеты портят настроение и приводят к набору веса.

Детский кариес растет вместе с весом

24.06.2010, 12:30
Дети
Детское ожирение и кариес молочных зубов все чаще встречаются вместе. Американские врачи убеждены, что причина двух самых распространенных хронических патологий младшего возраста - большое количество сахара в готовых фруктовых пюре и кашах.

Алкоголь снижает риск ревматизма

23.06.2010, 18:28
Здоровье
Врачи из Нидерландов считают, что регулярное употребление алкоголя может снижать риск развития болезней суставов, таких как ревматоидный, реактивный артрит и спондилоартропатия.

Коричневый рис защитит от диабета

16.06.2010, 15:40
Еда
Диетологи настоятельно рекомендуют заменять привычный гарнир из белого риса на более экзотический и полезный коричневый рис. Их поддерживают эндокринологи, утверждающие, что именно коричневый рис спасает от диабета.

Насекомые предпочитают высоких и толстых

01.06.2010, 17:30
Здоровье
Пришло лето, а вместе с ним и время комаров. Шотландские ученые выяснили, почему надоедливые кровососущие насекомые действуют избирательно, предпочитая кусать людей определенного роста и телосложения.

Любителям рыбалки позволили удить без ограничений

25.05.2010, 12:47
Шопинг
Первый вице-премьер Виктор Зубков не поддержал предложение Росрыболовства ограничить любительскую рыбалку. По его словам, пока преждевременно вводить квоты на улов для частных лиц. Рыбалка полезна для здоровья, а многих россиян она кормит, аргументировал он.

Толстых детей откармливают родители

06.05.2010, 11:20
Дети
Детей с лишним весом становится все больше. Если проблему ожирения не решить до начала полового созревания, риск сражаться с аппетитом всю оставшуюся жизнь возрастает в несколько раз.

Жареное мясо отравляет организм

23.04.2010, 16:00
Еда
Степень прожаренности мяса влияет на риск развития онкологических заболеваний. Даже хрустящая корочка диетической птицы может в будущем привести к страшному диагнозу.

Лишний вес стирает память

21.04.2010, 19:00
Еда
Тучным людям, чей лишний вес обусловлен генетически, в пожилом возрасте грозит болезнь Альцгеймера, говорят ученые. Это заболевание мозга не поддается лечению, но его можно предотвратить активными занятиями спортом.

Молочное ассорти против рака желудка

16.04.2010, 11:00
Еда
Тем, кто не любит молочные продукты, придется пересмотреть свою диету. Японские ученые рекомендуют употреблять их как можно чаще -- хотя бы для того, чтобы уберечься от рака желудка.

12 главных диетических ошибок

07.04.2010, 15:10
Еда
Если весы который день показывают одни и те же цифры, похоже, пришло время пересмотреть диету. Проверьте, не допускаете ли вы одну из двенадцати самых распространенных ошибок, мешающих похудеть.

Работать, есть и не толстеть

02.04.2010, 11:30
Еда
Можно ли быть успешной деловой женщиной и при этом сохранять точеную фигуру и крепкое здоровье? Специалисты считают, что это вполне реально. И не обязательно жертвовать драгоценными часами сна в пользу изнурительных тренировок в фитнес-клубе. Главное -- правильно питаться.

Здоровое питание повышает риск ожирения

26.03.2010, 11:00
Еда
Современные, зацикленные на внешности люди нередко запрещают себе есть то, что им хочется. Переступая через свои желания, они отдают предпочтение исключительно здоровым продуктам, чем могут причинить вред здоровью.

Здоровье сердца зависит от жиров

24.03.2010, 18:30
Еда
Переход при питании с насыщенных жиров на полиненасыщенные почти на 20% сокращает риск развития ишемической болезни сердца. Причем чем больше мы едим «правильных» жиров, тем крепче будет здоровье.

Диета для сексуальности

05.03.2010, 16:30
Еда
Диетологи раскрывают секрет особой сексуальной притягательности. Оказывается, многое зависит от того, что мы едим.

Рестораны плодят толстяков

12.01.2010, 18:00
Еда
Питаясь фастфудом, похудеть невозможно. Как выяснилось, и ресторанное меню со строго подсчитанными калориями не слишком подходит желающим сбросить вес.

Пять заблуждений праздничного стола

05.01.2010, 17:30
Здоровье
Встреча Нового года часто сопровождается тревожными мыслями о ее последствиях для нашего здоровья. Но часто эти последствия поджидают нас там, где мы совсем не ждем. Ученые выявили пять распространенных и вместе с тем ошибочных убеждений, которые отвлекают нас от очевидных опасностей.

Готовые завтраки - недетская еда

22.12.2009, 11:10
Еда
Девять из десяти матерей, неправильно воспринимая информацию о составе детских продуктов питания, вредят тем самым здоровью детей.

Грудное вскармливание лечит диабет

04.12.2009, 17:30
Дети
В движение за пропаганду естественного вскармливания ученые внесли еще одну лепту. По их мнению, продолжительное кормление грудью вдвое снижает риск развития у мам метаболического синдрома, болезней сердца и диабета.

Пунктуальность помогает держать вес

26.11.2009, 19:00
Еда
Ритмичность -- самый важный фактор в вопросе здорового питания. Это утверждение диетологов недавно подтвердили и биологи, проверив, как работают гены, участвующие в метаболизме.

Предпочтения в еде расскажут о характере

23.11.2009, 18:00
Еда
Каждый человек хоть раз в жизни испытывал непреодолимое желание съесть что-нибудь конкретное. Но не всякий знает, что оно обусловлено не только насущными нуждами организма, но и особенностями характера.

Соска мешает развитию речи у детей

21.10.2009, 18:30
Дети
Сосание сосок, пальцев или питье из бутылочек после определенного возраста препятствуют речевому развитию ребенка, считают одни врачи. Другие опровергают данное мнение, ссылаясь на физиологическую потребность в удовлетворении рефлексов.

Очищение с риском для здоровья

19.10.2009, 18:30
Здоровье
Люди, которые с безрассудным азартом садятся на очищающую диету либо начинают детокс-программу, должны знать, что подвергают себя серьезной опасности. Во всем нужны мера и здравый подход, напоминают врачи.

У работающих мамаш дети толще

30.09.2009, 12:10
Дети
Дети работающих матерей, оставшись без присмотра, ведут менее активный образ жизни и неправильно питаются, утверждают педиатры.

Диабетикам показана средиземноморская кухня

16.09.2009, 12:50
Здоровье
Контролировать течение сахарного диабета, удерживать больного в состоянии, когда он может обходиться почти без лекарств и при этом не чувствовать себя обделенным радостями нормальной жизни, поможет диета в средиземноморском стиле.

Спастись от фастфуда американцы могут только на автомобиле

03.09.2009, 13:30
Человек
Если вы живете рядом с несколькими ресторанами быстрого питания, покупайте машину. Иначе рискуете растолстеть, заявляют американские ученые.

Борьба с весом портит печень

27.08.2009, 11:30
Здоровье
Употребление препарата ксеникал, применяющегося во всем мире для снижения веса, может привести к печеночной недостаточности. Об этом стоит знать каждому, кто мечтает похудеть.

Как остановить эмоциональное переедание

15.08.2009, 15:30
Еда
Для многих людей пища становится лучшим другом, который повышает настроение, снимает стресс и избавляет от скуки. Однако такое эмоциональное питание часто приводит к перееданию.

Правильный шашлык полезен для здоровья

02.07.2009, 12:30
Еда
Эксперты по питанию обнародовали советы о том, как приготовить шашлыки, полезные для здоровья. Они предлагают приверженцам выездов на природу при приготовлении пищи на огне жарить больше фруктов и овощей и меньше мяса.

Почему покупают воду в бутылках

23.06.2009, 19:30
Еда
Люди думают, что вода в бутылках лучше и качественнее той, что течет из-под крана. Почему -- решили выяснить социологи.

Сколько БАДов пьют в России

17.06.2009, 16:00
Еда
За последние 30 лет энерготраты среднего жителя Земли, в основном из-за роста техники и сидячего образа жизни, уменьшились на 1000-1500 ккал, при этом рацион и потребление продуктов питания если и не увеличились, как в Америке, то остались прежними. Соответственно, чтобы меньше есть, а при этом получать полноценную порцию микронутриентов и витаминов, были придуманы пищевые добавки.

Как питается российский школьник

18.05.2009, 18:00
Дети
Время акселерации школьников прошло, настал период ретардации. Современный ученик ниже ростом, зато толще, чаще болеет и неуравновешен психически. Потому что плохо ест.

Цветные этикетки рулят здоровым питанием

10.05.2009, 14:00
Еда
Потребители в пять раз быстрее будут выбирать в супермаркете полезные продукты, если последние обозначат специальной цветовой шкалой, а не цифрами.

Дети любят правильно питаться больше взрослых

02.05.2009, 13:10
Еда
Обилие фастфуда и легкой еды из полуфабрикатов лишило детей понятия здоровой пищи. Зато добавило предмет в их плотное школьное расписание.

Здоровая пища увеличила число пищеварительных расстройств

14.02.2009, 15:20
Человек
Здоровая пища, наконец, завоевала людские желудки. Настолько, что стала одной из основных причин роста заболеваемости желудочно-кишечными расстройствами. Особенно в США.
Реклама